Vera Aleksandrova kann man als Urgestein des russischen Fitness-Bikini bezeichnen. Sie begann aufzutreten, als diese Kategorie in unserem Land gerade erst entstand und belegte den dritten Platz bei einem der ersten Wettbewerbe „MISS BIKINI – SCHÖNHEIT MOSKAUS – 2010“, der inoffiziell im Rahmen der Moskauer Meisterschaften stattfand. In diesen fünf Jahren hat sich die Kategorie vollkommen verändert, ebenso wie Vera selbst. Es sind viele Stars hinzugekommen, aber das Bild und die Figur von Vera Aleksandrova stehen nach wie vor besonders da und heben sich vorteilhaft vom Hintergrund zahlreicher Konkurrentinnen ab. Auch die Richter nehmen Vera wahr, was die hohen Plätze bezeugen, die sie belegt. Zu Veras Verdiensten gehören eine Silbermedaille bei den russischen Meisterschaften, Gold bei den Moskauer Meisterschaften und dem Moskauer Pokal sowie der Sieg in der Gesamtwertung bei den Meisterschaften der Moskauer Region. In diesem Frühjahr hat sie ihrer Medaillensammlung Gold beim Moskauer Pokal und Bronze beim Russischen Pokal in Krasnodar hinzugefügt.

Karriere

In dieser Saison ist es meiner Meinung nach gelungen, meine beste Form seit Beginn meiner Auftritte im Fitness-Bikini zu zeigen. Insgesamt bin ich mit dem Ergebnis zufrieden, aber natürlich gibt es noch Raum für Verbesserungen und Fortschritte.

Leider ist nicht alles gelungen, was ich mir vorgenommen hatte. Beim Russischen Pokal in Krasnodar hatte ich gehofft, einen besseren Platz als den dritten zu erreichen, aber man kann nicht außer Acht lassen, dass das Niveau der Kategorie steigt, also muss man mental darauf vorbereitet sein, dass das Ergebnis unerwartet sein kann.

Wettkämpfe

Es ist allgemein bekannt, dass Fitness-Bikini eine ziemlich subjektive Kategorie ist. Einige Richter bewerten die Proportionen stärker, andere die Durchzeichnung, wieder andere den Gesamteindruck, die Attraktivität und die Präsentation. Jeder Richter hat sein eigenes Ideal. Und da sich die Jury-Besetzung überall unterscheidet, kann das Ergebnis auch abweichen. Meinerseits habe ich mich sorgfältig vorbereitet und alle Nuancen berücksichtigt, um am Ende ein einheitliches, schönes Bild zu ergeben.

Privatleben

In meiner Freizeit abseits von Training und Wettkämpfen beschäftige ich mich kreativ. Meine Tätigkeit dreht sich um die Schönheit der Frau und äußert sich darin, für Mädchen und Frauen Looks zu kreieren, in denen sie sich schön und anziehend fühlen können. Ich versuche, mich auch in diesem Bereich weiterzuentwickeln und habe Diplome als Make-up-Künstlerin und Hochzeitsstylistin. Ich beschäftige mich mit Make-up, Frisuren, Body-Art und Face-Art. Vielleicht ist das auch der Grund, warum mich der Auftritt im Fitness-Bikini so sehr angezogen hat, denn das vereint die Ästhetik eines schönen Sportlerkörpers mit der Möglichkeit, sich einen eigenen Look auszudenken und zu präsentieren. Außerdem helfe ich vielen anderen Athletinnen erfolgreich dabei, ihren Look für die Wettkämpfe zu kreieren.

Häufig gestellte Fragen

Wann und wo begann Vera Aleksandrova ihre Karriere?

Vera Aleksandrova kann man als Urgestein des russischen Fitness-Bikini bezeichnen. Sie begann aufzutreten, als diese Kategorie in unserem Land gerade erst entstand und belegte den dritten Platz bei einem der ersten Wettbewerbe „MISS BIKINI – SCHÖNHEIT MOSKAUS – 2010“, der inoffiziell im Rahmen der Moskauer Meisterschaften stattfand.

Was hat Vera Aleksandrova in ihrer Karriere bisher erreicht?

Zu Veras Verdiensten gehören eine Silbermedaille bei den russischen Meisterschaften, Gold bei den Moskauer Meisterschaften und dem Moskauer Pokal sowie der Sieg in der Gesamtwertung bei den Meisterschaften der Moskauer Region. In diesem Frühjahr hat sie ihrer Medaillensammlung Gold beim Moskauer Pokal und Bronze beim Russischen Pokal in Krasnodar hinzugefügt.

Wie hat sich die Fitness-Bikini-Kategorie in den letzten Jahren entwickelt?

In diesen fünf Jahren hat sich die Kategorie vollkommen verändert, ebenso wie Vera selbst. Es sind viele Stars hinzugekommen, aber das Bild und die Figur von Vera Aleksandrova stehen nach wie vor besonders da und heben sich vorteilhaft vom Hintergrund zahlreicher Konkurrentinnen ab.

Wie sieht Vera Aleksandrovas typisches Wettkampfvorbereitungsprogramm aus?

Mein Ernährungsplan in der „Trockenphase“ ist relativ einfach. Das sind Reis, Buchweizen oder Knäckebrot, Hühnerbrust, Eiweiß, Gurken und Blattsalat.

Welche Supplementation nutzt Vera Aleksandrova?

Derzeit habe ich eine Mischung aus QNT Metapure Zero Carb, Gat Bcaa, Betancourt Ripped Juice und Cla Elite.

Wie sieht Vera Aleksandrovas typisches Rückentraining aus?

Sehr gerne trainiere ich den Rücken. Mein Training für diesen Muskelbereich sieht in etwa so aus:

  • 10 Minuten Aufwärmung auf dem Crosstrainer
  • Bauch: Beinanheben + Crunches auf dem Ball; Klimmzüge: 4 x 6-8 Wdh.
  • Ruderzug mit der Kurzhantel: 4 x 10-12 Wdh.; Horizontalrudern: 4 x 12 Wdh.
  • Sitzender Ruderzug: 4 x 12 Wdh.
  • Hyperextensions: 4 x 15 Wdh.

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