Wirkung auf den Körper. Tomatensaft ist sehr gesund. Er ist reich an Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium, daher wird der Körper auch dann nicht unter Nährstoffmangel leiden, wenn man sich ausschließlich davon ernährt.
Die Diät gibt es in zwei Varianten.
Die erste – strengere – Variante ist auf 3 Tage ausgelegt, in denen man 2-3 kg abnehmen wird.
Die zweite Variante der Diät ist milder und dauert 1 Woche. Während der Diät kann man stilles Wasser oder Wasser mit Zitronensaft trinken. Wenn du das durchhältst, mache eine Pause. Wende die Diät einmal im Monat an, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Die Diät kann nach einem halben Jahr erneut durchgeführt werden: Sie wird dein zuverlässiger Helfer im Kampf um Gesundheit und Schönheit.
Erste Variante der Tomaten-Saft-Diät
Frühstück: 250 ml Tomatensaft; 25 g Schwarzbrot, dünn mit fettarmem Quark bestrichen; beliebiges Obst.
Mittagessen: 100 g Reis; 200 g frisches Gemüse; 250 ml Tomatensaft.
Abendessen: 50 g Reis; 200 g gekochtes Gemüse; 250 ml Tomatensaft.
Zweite Variante der Tomaten-Saft-Diät
Erster Tag. 150 g Kartoffeln in der Schale; 1 l Tomatensaft; 300 ml Tee oder Kaffee ohne Zucker.
Zweiter Tag. 500 g fettarmer Quark; 1 l Tomatensaft; 300 ml Tee oder Kaffee ohne Zucker.
Dritter Tag. 1 kg Äpfel oder anderes Obst, außer Bananen und Trauben; 1 l Tomatensaft; 300 ml Tee oder Kaffee ohne Zucker.
Vierter Tag. 500 g gegrilltes Hähnchenfilet, ohne Fett zubereitet; 1 l Tomatensaft; 150 ml Tee oder Kaffee.
Fünfter Tag. 700 g getrocknetes Obst, außer Bananen, Rosinen, Feigen; 1 l Tomatensaft; 300 ml Tee oder Kaffee.
Sechster Tag. 500 g natürlicher fettarmer Joghurt; 1 l Tomatensaft; 300 ml Tee oder Kaffee.
Siebter Tag. 500 g gekochter Fisch; 1 l Tomatensaft; 300 ml Tee oder Kaffee ohne Zucker.
Wenn du diese Diät ausprobierst, wirst du nicht nur leicht und schnell abnehmen, sondern deinen Körper auch von Schlacken befreien, den Stoffwechsel verbessern – und das ist eine Garantie dafür, dass die verlorenen Kilos nicht wiederkommen.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert die Tomaten-Saft-Diät?
Die Diät basiert auf einem hohen Konsum von Tomatensaft, der sehr nährstoffreich ist. Es gibt zwei Varianten – eine strengere auf 3 Tage und eine mildere auf 1 Woche. Während der Diät werden zusätzlich bestimmte Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Getreide oder Milchprodukte verzehrt.
Welche Vorteile hat die Tomaten-Saft-Diät?
Der Hauptvorteil ist, dass man durch den hohen Tomatensaftkonsum nicht nur schnell abnimmt, sondern auch den Körper von Schlacken befreit und den Stoffwechsel verbessert. So wird verhindert, dass die verlorenen Kilos wieder zurückkommen.
Gibt es Nachteile bei der Tomaten-Saft-Diät?
Bei einer zu einseitigen Ernährung mit zu wenig Abwechslung können Mangelerscheinungen auftreten. Daher ist es wichtig, die Diät nicht zu lange durchzuführen und sie in regelmäßigen Abständen anzuwenden.
Wie viel Gewicht kann man mit der Tomaten-Saft-Diät verlieren?
Bei der strengeren 3-Tage-Variante können 2-3 kg abgenommen werden. Bei der milderen 1-Wochen-Variante ist der Gewichtsverlust etwas geringer, aber dafür nachhaltiger.
Wann sollte man die Tomaten-Saft-Diät wiederholen?
Die Diät kann nach einem halben Jahr erneut durchgeführt werden. So wird sie zu einem zuverlässigen Helfer im Kampf um Gesundheit und Schönheit.