Stickstoffdonatoren

Organische Nitrate


Die Hauptdonatoren von Stickstoffmonoxid im Bodybuilding sind: Arginin, Agmatin, Rübenextrakt und verschiedene Pre-Workout-Komplexe. In der Medizin werden Ester der Salpetersäure (HNO3) und mehrwertiger Alkohole, wie Nitroglycerin (Glyceryltrinitrat) und Isosorbiddinitrat, weithin angewendet, die die Gefäßwände durch die Bildung des gefäßerweiternden Stickstoffmonoxids (NO) entspannen. Diese Wirkung ist im venösen System stärker ausgeprägt.

Diese gefäßerweiternde Wirkung, die die Hämodynamik insgesamt beeinflusst, findet vor allem bei der Behandlung von Herzkrankheiten Anwendung. Die Senkung von Vor- und Nachlast entlastet das Herz. Dabei verbessert sich der Sauerstoffhaushalt im Herzmuskel, die Häufigkeit von Koronarspasmen (Krampf der Herzkranzgefäße) nimmt ab.

Gemüse als Quelle von Stickstoffmonoxid


Mindestens drei große Studien haben gezeigt, dass Gemüse die Hauptquelle für natürliches Stickstoffmonoxid sind, das zur Fettverbrennung (durch Aktivierung des Stoffwechsels von braunem Fettgewebe), zur Verbesserung der Muskelversorgung, zur Senkung des Risikos für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (durch Senkung des Blutdrucks und Verbesserung des Sauerstoff- und Nährstofftransports) beiträgt. Der höchste Nitratgehalt wird in grünem Gemüse wie Spinat, Salat, Sellerie, Brokkoli, Bohnen usw. beobachtet. Auch Rote Beete und insbesondere Rübensaft sind nitratreich.

Stickstoffdonatoren im Bodybuilding

Praxis der Anwendung von Stickstoffdonatoren


Ich selbst bin Praktiker und bin stolz darauf. Was habe ich in all den Jahren des Krafttrainings nicht alles ausprobiert und was habe ich meinen Schützlingen nicht alles „verschrieben“! Und das, obwohl mein Freund Alexey Kireev (alias Doktor Luber) darauf besteht: „Brei, Protein, Gainer und Kreatin – das sind die Nahrungsergänzungsmittel. Alles andere ist vom Übel und ein schändlicher Geldentzug durch die Fitness-Industrie-Ganoven“. Die Romantik muss bleiben, aber gleichzeitig muss die Wahrheit das Geld besiegen.

Ich habe mich nur deshalb bereit erklärt, über Stickstoffdonatoren zu schreiben, weil ich heute der Meinung bin, dass DIESE SACHE FUNKTIONIERT UND HILFT. Niemand und nichts wird mich je davon überzeugen, dass L-Carnitin eine reine Luftnummer ist, aber dass Stickstoffdonatoren eine sehr brauchbare Sache sind – da bin ich überzeugt. DURCHGESPIELT AN MIR SELBST UND AN MEINEN PERSÖNLICHEN ERFAHRUNGEN, die nicht immer mit dem übereinstimmen, was auf den Etiketten dieser Wundermittel steht. Hier sind sie, diese Erfahrungen:

• Stickstoffdonatoren steigern die Kraft, aber eine Massenzunahme wurde nicht beobachtet.
• Sie verbessern eindeutig den Muskelstoffwechsel und es ist berechtigt, die Beteiligung von NO am Fettverbrennungsprozess anzuerkennen.
• Sie heben die Stimmung, machen den Menschen aktiver, initiativer und ausdauernder.
• Sie stärken das Immunsystem.
• Sie haben eine Art nootrope Wirkung – sie regen die Hirnaktivität an, eliminieren die Negativität von Nervenstress, Luftdruckschwankungen, helfen, in jeder Richtung eine kämpferische Stimmung zu bekommen – man arbeitet mit vollem Einsatz, aber es gibt auch einen gewissen Nachteil.
• Wenn Ihre Workouts am Abend stattfinden, werden Sie mit übermäßiger Erregbarkeit konfrontiert. Obwohl, wie Sie später verstehen werden, ist das nicht immer schlecht.
• Stickstoffdonatoren tragen zur Erhöhung der Kraft und Dauer der Durchblutung der Genitalien bei, sowohl bei Männern als auch bei Frauen.