Ziel des Programms:
Steigerung der Belastbarkeit von Sportlern gegenüber Stressfaktoren, die mit verschiedenen extremen Umweltfaktoren im Sport verbunden sind.
Aufgaben, die mit Hilfe dieses Programms gelöst werden:
- Beschleunigung der Akklimatisierung und Reakklimatisierung des Körpers bei Verwendung der Methode der Mittelgebirgs- und Hochgebirgsausbildung von Sportlern.
- Optimierung des psycho-emotionalen Zustands der Sportler in der Wettkampfvorbereitungsphase und direkt während der Wettkämpfe.
- Prävention von sekundärer sportinduzierter Immunschwäche.
Besonderheiten der Grundernährung während der Programmnutzung
Der Energiegehalt der täglichen Ernährung in der Programmphase wird um 10-15% reduziert, je nach konkreter Aufgabenstellung.
Empfohlene Arzneimittel, Nahrungsergänzungsmittel und Biokostprodukte für dieses Programm sowie Anwendungsschemata
Arzneimittel: GINSENGWURZEL-TINKTUR 30 Tropfen, ELEUTHEROCOCCUS-EXTRAKT 40 Tropfen und CHINESISCHE SCHISANDRATINKTUR 30 Tropfen werden ex tempore mit äquivalenter Wassermenge (10-20 ml) zum zweimal täglichen Einnehmen – morgens und mittags vor dem Essen – gemischt.
BIOSTIMUL Multivitamine 1 Brausetablette für 7-14 Tage.
VITAMIN C in Form von i.m. Injektionen oder oral in Dosen, die mindestens 200% des RDA (Tagesdosis) entsprechen.
SEMAX 1% intranasal 4 Tropfen dreimal täglich für 3 Tage nach Abschluss des Pflanzenadaptogen-Kurses in der Wettkampfvorbereitungsphase.
Methoden zur Überwachung der Programmeffektivität:
- Biochemische Kontrolle der Bluttestosteron- und Kortisol-Spiegel und Berechnung des Testosteron-Kortisol-Quotienten (T/K-Verhältnis) anhand der erfassten Hormonwerte;
- Analyse der individuellen Morbidität der Sportler unter Bedingungen des Höhentrainings.
Belastungsarten (Sportarten), für die dieses Programm vorgesehen ist
Alle Sportarten.
Anmerkungen:
- Eine individuelle Unverträglichkeit der pflanzlichen Adaptogene in Arzneimittelform kann auftreten, die auf den Ethanol-Gehalt in den entsprechenden Präparaten zurückzuführen ist.
- Der Zeitpunkt der zweiten Einnahme der Adaptogene am Tag wird unter Berücksichtigung der möglichen stimulierenden Wirkung der Präparate auf das Nervensystem gewählt.
Häufig gestellte Fragen
Was versteht man unter Stressschutz?
Ziel des Stressschutz-Programms ist es, die Belastbarkeit von Sportlern gegenüber Stressfaktoren, die mit extremen Umweltbedingungen im Sport zusammenhängen, zu erhöhen.
Welche Aufgaben werden mit diesem Programm erfüllt?
1. Beschleunigung der Akklimatisierung und Reakklimatisierung bei Mittelgebirgs- und Höhentraining
2. Optimierung des psycho-emotionalen Zustands in der Wettkampfvorbereitung und während Wettkämpfen
3. Prävention von sportinduzierter Immunschwäche
Wie sieht der Ernährungsplan während des Programms aus?
Der tägliche Energiegehalt der Ernährung wird um 10-15% gesenkt, je nach konkreter Zielsetzung.
Welche Präparate werden im Programm empfohlen?
– Pflanzliche Adaptogene wie Ginseng, Eleutherococcus, Schisandra
– Multivitamine Biostimul
– Vitamin C in hoher Dosierung
– Das Nasenpräparat Semax
Wie wird die Wirksamkeit des Programms überprüft?
– Messung der Bluthormonwerte Testosteron und Kortisol
– Analyse der individuellen Krankheitsanfälligkeit beim Höhentraining
Für welche Sportarten ist das Programm geeignet?
Das Programm ist für alle Sportarten geeignet.