Sauna-Anzüge – das sind wasserdichte Kleidungsstücke, die während des Trainings getragen werden, um die Schweißproduktion zu erhöhen. Sauna-Anzüge können zur Gewichtsreduzierung eingesetzt werden, jedoch ist ihre Wirksamkeit nicht erwiesen.
Gewichtsreduktion
Sauna-Anzüge werden während des Trainings getragen, um schneller Gewicht zu verlieren[1]. Auch Boxer, MMA-Kämpfer und andere Athleten nutzen diese Anzüge, um vor Wettkämpfen in eine niedrigere Gewichtsklasse zu kommen. Der Temperaturanstieg unter der Kleidung führt zu verstärkter Schweißproduktion und Flüssigkeitsverlust, was zu einer Gewichtsreduzierung führt.[2] Dieser Effekt bewirkt jedoch eine Austrocknung des Körpers. Der Temperaturanstieg und der starke Flüssigkeitsverlust während des Tragens eines solchen Anzugs können zu Hitzschlag und Dehydrierung führen und in extremen Fällen sogar tödlich sein, daher sollte man sehr vorsichtig mit der Nutzung umgehen.[3] Es wird empfohlen, Sauna-Anzüge nicht bei hoher Belastung oder in heißen Umgebungen zu tragen.
Reinigung des Körpers
Sauna-Anzüge werden in Wellness-Zentren gelegentlich zum Einwickeln des Körpers verwendet. Zunächst wird eine Mischung aus mineralischen oder pflanzlichen Substanzen auf den Körper aufgetragen, dann wird der Anzug angezogen. Ziel des Prozesses ist es, „den Körper von Schlacken zu reinigen, die mit dem Schweiß ausgeschieden werden“, doch die evidenzbasierte Medizin unterstützt die Idee der „Verschlackung“ des Körpers nicht.[8]
Behandlung von Schuppenflechte
In der Medizin hat der Sauna-Anzug als unterstützendes Mittel bei der Behandlung von Schuppenflechte Anwendung gefunden. Durch den Wärmeeffekt und die Abdichtung des Anzugs können Salben, die auf die betroffene Haut aufgetragen werden, um Juckreiz, Entzündungen und Beschwerden zu lindern, länger einwirken. Der Anzug verhindert auch, dass die Salbe auf Kleidung, Möbel oder Bettwäsche übergeht. In der medizinischen Literatur wird der Sauna-Anzug auch als „okklusiver Anzug“ bezeichnet.[9]
[1] http://www.dietspotlight.com/sauna-suits-review/
[2] http://www.boxingdepot.com/question-124-Can-a-sauna-suit-actually-help-me-lose-weight.html
[3] http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/Weight-Wrestling.htm
[8] http://www.buzzle.com/articles/sauna-suit-benefits.html
[9] http://escholarship.org/uc/doj
Häufig gestellte Fragen
Bringt ein Sauna-Anzug beim Abnehmen etwas?
Nein, die Verwendung eines Sauna-Anzugs führt lediglich zu einem vorübergehenden Gewichtsverlust durch Flüssigkeitsverlust, der sich schnell wieder ausgleicht, sobald Flüssigkeit zugeführt wird. Die vermeintliche Steigerung des Stoffwechsels und Kalorienverbrennung sind wissenschaftlich nicht belegt.
Kann ein Sauna-Anzug Giftstoffe aus dem Körper entfernen?
Nein, die Idee, dass ein Sauna-Anzug den Körper von „Schlacken“ reinigt, wird von der evidenzbasierten Medizin nicht unterstützt. Es gibt keinen Nachweis dafür, dass der Körper „vergiftet“ ist und Giftstoffe über das Schwitzen ausgeschieden werden müssen.
Kann ein Sauna-Anzug bei der Behandlung von Schuppenflechte helfen?
Ja, Sauna-Anzüge können in der Medizin als unterstützendes Mittel bei der Behandlung von Schuppenflechte eingesetzt werden. Der Wärmeeffekt und die Abdichtung des Anzugs ermöglichen es, Salben länger auf der betroffenen Haut einwirken zu lassen, um Beschwerden zu lindern.