Besonderheiten des vorübergehenden Wechsels eines Sportlers zu einem anderen Arbeitgeber. Normen des Arbeitsrechts, die den vorübergehenden Wechsel eines Sportlers zu einem anderen Arbeitgeber regeln. Gemäß der Allgemeingültigkeit, die in Absatz 2 des Artikels 72.1 des Arbeitsgesetzbuchs der Russischen Föderation festgelegt ist, kann ein Arbeitnehmer mit seiner schriftlichen Zustimmung oder auf seinen Antrag hin auf Dauer zu einem anderen Arbeitgeber versetzt […]
Vorübergehender Wechsel eines Sportlers zu einem anderen Arbeitgeber
Schlechte Ernährungsgewohnheiten, die Sie vermeiden sollten
Hier ist ein Expertenbeitrag basierend auf den wichtigsten Informationen aus der URL: Schlechte Ernährungsgewohnheiten, die Sie vermeiden sollten Es ist verständlich, dass viele Menschen versuchen, ihre Ernährung zu optimieren, um mehr Muskeln aufzubauen oder Fett zu verbrennen. Leider kursieren jedoch viele Mythen und schlechte Ratschläge, die eher schädlich als nützlich sind. Lesen Sie weiter, um einige dieser „schlechten Ratschläge“ kennenzulernen […]
Die Schäden von synthetischen Vitaminen
Vitaminpräparate in Form von Tabletten, Kapseln und Sirups sind fest in unser Leben integriert. Werbung und Propaganda haben ihre Arbeit getan – viele beginnen ihren Tag mit einer Tablette, die Vitamine und Mineralstoffe enthält. Einige bevorzugen multivitaminhaltige Arzneimittel, andere nehmen Nahrungsergänzungsmittel (NEM) ein. Der Inhalt der Präparate ist im Grunde genommen ähnlich. Wie lief die Studie ab? Die sensationelle Studie […]
Die Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln
Sicherheit der Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln Lebensmittel, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel, sind komplexe Mehrkomponentensysteme, die aus Hunderten von chemischen Verbindungen bestehen, die sowohl schützende als auch schädliche Wirkungen haben. Auf allen Stufen des Eindringens schädigender Lebensmittelfaktoren in die innere Umgebung des menschlichen Körpers gibt es Schutzmechanismen, von denen die wichtigsten zur Leber und zum Immunsystem gehören. Aber auch unter den mit der Nahrung […]
Die Gefahren von Übergewicht
Übergewicht ist ein komplexes und schwer zu lösendes Problem. Laut unerbittlicher Statistik leiden 60% der Bevölkerung in den USA und Europa unter Übergewicht. Krebserkrankungen, die mit Übergewicht und Fettleibigkeit in Verbindung stehen, machen 40% aller in den USA diagnostizierten Krebserkrankungen aus. Russland belegt Platz 25 weltweit nach der Anzahl übergewichtiger Menschen. Das Leben in der Stadt (mit wenigen Ausnahmen) – […]
Kreatin-Nebenwirkungen und -Schäden
Einer der am häufigsten diskutierten Aspekte ist die Frage nach den Nebenwirkungen von Kreatin und welche Schäden es für die Gesundheit des Athleten verursachen kann. Die Erfahrung zeigt, dass die Häufigkeit von Nebenwirkungen bei Kreatin recht gering ist (unter 4%) und praktisch keine irreversiblen Schäden für die Gesundheit auftreten.[1] Mehrere Studien haben bestätigt, dass Kreatin ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel ist [2], […]
Die Gefahren von fetthaltiger Nahrung
Viele denken, dass in ihrer üblichen hochkalorischen Ernährung nichts Schlechtes steckt und sie durchaus akzeptabel ist. Tatsächlich ist das Einzige daran perfekt, dass sie ideal dafür geeignet ist, den Körper endgültig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Die übliche hochkalorische Ernährung basiert auf Hühnchen, rotem Fleisch, Käse und anderen tierischen Produkten sowie Süßigkeiten, verarbeiteten Getreide- und insbesondere Weizenerzeugnissen. Noch schlimmer ist, […]
Die Risiken des Vegetarismus
Eine Reihe von Studien zeigt, dass Vegetarier anfälliger für verschiedene Erkrankungen sind als Fleischesser. Neuere Forschungen deuten darauf hin, dass die gesundheitlichen Vorteile des Vegetarismus eher auf den erhöhten Konsum pflanzlicher Produkte als auf den Verzicht auf Fleisch zurückzuführen sind. Vegetarismus und Kinder In Italien wird vorgeschlagen, Eltern strafrechtlich zu belangen, die ihre Kinder vegan ernähren. Eine Studie in Kenia […]
Rumpfdrehung (Übung)
Die Rumpfdrehung ist eine isolierende Übung, bei der die Muskeln rund um die Bauchmuskeln kaum belastet werden. Der Hauptvorteil dieser Übung ist, dass sie effektiver dabei hilft, Fett in der Taillenregion abzubauen als andere Übungen. Durchführung Es gibt verschiedene Varianten der Rumpfdrehung: Rumpfdrehung mit Gymnastikstab (nicht empfohlen): Setzen Sie sich auf eine Bank oder stellen Sie sich aufrecht hin, während […]
Die Rotatorenmanschette der Schulter
Die Rotatorenmanschette der Schulter (engl. rotator cuff) ist eine funktionelle Gruppe von vier Muskeln und ihren Sehnen, die tief um das Schultergelenk herum angeordnet sind und zur Stabilisierung und Rotation des Oberarmknochens dienen. Die Rotatorenmanschette besteht aus dem M. supraspinatus, M. infraspinatus, M. teres minor und M. subscapularis. Regelmäßige Bewegungen des Armes über Kopf, wie z.B. beim Schwimmen oder Spielen […]