Motorische Aktivität

In jeder Tätigkeit gibt es praktische Verbindungen des Menschen mit der gegenständlichen Welt. Die psychische Widerspiegelung wird jedoch nicht durch unmittelbare äußere Einwirkungen, sondern durch die Daten der Tätigkeit selbst hervorgebracht.

Jede menschliche Tätigkeit ist durch ein aktives Verhältnis des Subjekts zu ihr gekennzeichnet. Der Mensch braucht ständig ein bestimmtes Optimum an motorischer Aktivität. Sie äußert sich hauptsächlich in der sogenannten „gewohnheitsmäßigen“ motorischen Aktivität, d.h. in der Tätigkeit, die im Laufe der täglichen beruflichen Arbeit und im Privatleben ausgeübt wird. In den wirtschaftlich entwickelten Ländern hat sich der Anteil der Muskelarbeit als Energiequelle für den Menschen in den letzten 100 Jahren fast um das 200-fache verringert, was zu einer Reduzierung des Energieverbrauchs für die Muskelaktivität geführt hat. Daher muss der moderne Mensch, um den Mangel an Energieverbrauch bei der Arbeitsaktivität auszugleichen, körperliche Übungen mit einem Energieverbrauch von mindestens 350-500 kcal pro Tag (oder 2000-3000 kcal pro Woche) durchführen.

Bereitschaft für sportliche Aktivitäten

Die Zielsetzung der Aktivität besteht in der Antizipation des Tätigkeitsergebnisses, da der Prozess der Bedürfnisbefriedigung des Subjekts stets die Erreichung bestimmter Ziele voraussetzt. Es werden folgende Hauptebenen der Aktivitätsorganisation unterschieden: physiologisch, psychophysiologisch, psychisch (auf der Ebene des Subjekts) und sozial (auf der Ebene der Persönlichkeit). Daraus ergeben sich innere (psychophysiologische, psychische) und äußere (motorisch-bewegungsmäßige, sozial-rollenhafte) Manifestationen der Aktivität.

Es wird auch zwischen willkürlicher und unwillkürlicher Aktivität unterschieden. Zu den willkürlichen Formen der Aktivität gehören alle ihre Manifestationen, an deren Herausbildung und Regulierung das Bewusstsein beteiligt ist. Die willkürliche Aktivität zeichnet sich dadurch aus, dass sie nur in dem Maße auftritt, wie es zur Erreichung eines bestimmten Ergebnisses erforderlich ist. Der Mensch stellt sich die Ziele vor, die er verfolgt, und kontrolliert den gesamten Verlauf der sich entfaltenden Prozesse. Die unwillkürlichen Formen der Aktivität geschehen ohne Beteiligung des Bewusstseins. Eine solche Aktivität hängt mit Erlebnissen wie Schlaf oder Tagträumen zusammen. Zum unwillkürlichen Verhalten gehören auch Reflexantworten, bedingte Signalreaktionen und automatisierte Handlungen.

Fähigkeiten für effektive motorische Aktivität

Die Entwicklung der Vorstellungen über Aktivität geht von verschiedenen psychologischen Schulen im Westen und in den USA aus: Behaviorismus, Psychoanalyse, Humanistische Psychologie. Die in ihnen formulierten konzeptuellen Positionen haben die Vorstellungen über die Quellen, Regulationsmechanismen und Manifestationen der menschlichen Aktivität erheblich erweitert. Es entstehen bestimmte Varianten des Aktivitätsmodells in verschiedenen Zweigen des Neofreudianismus.

In der sowjetischen psychologischen Schule wurden grundlegend neue Ansätze zur Erklärung des Wesens der Aktivität entwickelt. Der sowjetische Wissenschaftler N.A. Bernstein entwickelte das Prinzip der Aktivität, das er dem Prinzip der Reaktivität nach dem Schema „Reiz – Reaktion“ entgegensetzte: Die Lebensfähigkeit jedes Organismus ist ein aktives Überwinden der Umwelt.

Nach Bernsteins Konzept bilden sich als Ergebnis der Widersprüche zwischen dem Organismus und den Bedingungen seiner Existenz solche physiologischen Mechanismen heraus, die zum einen eine adäquate Reaktion auf Umwelteinflüsse gewährleisten und zum anderen die Möglichkeit geben, sich an die Erreichung des „vom Organismus benötigten Zukünftigen“ zu orientieren. Das Aktivitätsprinzip besteht darin, dass die Rolle des inneren Programms im Lebensrhythmus des Organismus in den Vordergrund gestellt wird.