Lipotropika oder fettverbrennende Lipotropika sind Nahrungsergänzungsmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen und so den Abbau von Fett fördern. Der Begriff wurde erst vor relativ kurzer Zeit eingeführt.
Lipotropika können die Freisetzung von Fettsäuren aus dem Fettgewebe bei körperlicher Aktivität erleichtern und sollen angeblich auch die Verwertung von Fett als Energiequelle fördern. Oft werden zu den Lipotropika Verbindungen gezählt, die an lipolytischen Prozessen beteiligt sind, diese aber nicht wirklich beschleunigen, weshalb die Wirksamkeit dieser Stoffgruppe umstritten ist.
Im Gegensatz zu thermogenen Fettverbrennern erhöhen Lipotropika nicht die Körpertemperatur und den Blutdruck, sie verursachen keine Schlaflosigkeit und haben praktisch keine Nebenwirkungen, außer in seltenen Fällen einer individuellen Unverträglichkeit.
Zu dieser Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln gehören meist vitamin-ähnliche Substanzen mit nur schwach belegter fettverbrennender Wirkung, darunter:
- L-Carnitin
- CLA (Konjugierte Linolsäure)
- Omega-3
- Cholin
- Betain
- Melatonin
Zusätze und Verbindungen, deren zusätzliche Einnahme zur Gewichtsreduktion nicht nachgewiesen ist, sind:
- Ascorbinsäure
- Coenzym Q10
- Inosit (Inositol, Vitamin B8)
- Methionin
- Selen
- Chrompicolinat und andere Chromderivate
Die meisten Geschäfte ordnen praktisch alle Fettverbrenner, einschließlich thermogener Präparate, Kohlenhydrat- und Fettsperren in die Kategorie der Lipotropika ein.
Häufig gestellte Fragen
Was sind Lipotropika?
Lipotropika sind Nahrungsergänzungsmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen und so den Abbau von Fett fördern.
Wie funktionieren Lipotropika?
Lipotropika können die Freisetzung von Fettsäuren aus dem Fettgewebe erleichtern und sollen auch die Verwertung von Fett als Energiequelle fördern.
Unterscheiden sich Lipotropika von thermogenen Fettverbrennern?
Im Gegensatz zu thermogenen Fettverbrennern erhöhen Lipotropika nicht die Körpertemperatur und den Blutdruck, sie verursachen keine Schlaflosigkeit und haben praktisch keine Nebenwirkungen.
Welche Substanzen gehören zu den Lipotropika?
Zu den Lipotropika gehören meist vitamin-ähnliche Substanzen wie L-Carnitin, CLA, Omega-3, Cholin, Betain und Melatonin.
Gibt es auch weniger wirksame Lipotropika?
Ja, es gibt auch Zusätze und Verbindungen, deren zusätzliche Einnahme zur Gewichtsreduktion nicht nachgewiesen ist, wie Ascorbinsäure, Coenzym Q10, Inosit, Methionin, Selen und Chromverbindungen.
Werden alle Fettverbrenner als Lipotropika bezeichnet?
Nein, die meisten Geschäfte ordnen praktisch alle Fettverbrenner, einschließlich thermogener Präparate, Kohlenhydrat- und Fettsperren in die Kategorie der Lipotropika ein.