Die Basis der Diät sind Obst und Gemüse. Es sind etwas Nüsse, getrocknete Früchte und Samen erlaubt. Keine Stärke (Brot, Mehl, Nudeln, Kartoffeln), Fett und Fleisch. Man kann nur Wasser trinken. Die Dauer der Diät ist maximal 2 Wochen.
Beispielmenü pro Tag
Frühstück:
- 1 Orange
- 1 Grapefruit oder frisch gepresster Zitrusfruchtsaft ohne Zucker
Mittagessen:
- 100 g Salat aus frischem, saisonalem Gemüse
- Mit Olivenöl und Zitronensaft angemacht
Nachtisch:
- 80 g Rosinen, Pflaumen, Feigen oder Datteln
Abendessen:
- Salat aus frischem Gemüse oder gekochtes, gedünstetes Gemüse wie Spinat, Kohl, Karotten, Rüben, Blumenkohl
- Handvoll Nüsse oder etwas süße Früchte wie Äpfel, Birnen, Pflaumen, Kirschen
Expertenbewertungen
Es ist völlig unverständlich, worüber sich der Autor Gedanken gemacht hat, als er geschrieben hat, dass Gemüse (insbesondere Kartoffeln) keinen Stärke enthalten. Der menschliche Körper erhält normalerweise etwa die Hälfte der Nährstoffe in Form von Stärke, wenn Sie den Körper von diesen Kohlenhydraten abschneiden, können Stoffwechselstörungen auftreten.
Außerdem, wenn Sie viele süße Früchte und Beeren (Rosinen, Pflaumen und Datteln) konsumieren, werden die schnellen Kohlenhydrate, die in ihnen enthalten sind, den Prozess des Abnehmens nur erschweren.
Die krampffreie Diät ist sehr schlecht ausgewogen und hat vor allem negative Bewertungen. Wir empfehlen Ihnen, eine klassische Diät zum Abnehmen und Fettverbrenner zu verwenden.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die krampffreie Diät?
Die krampffreie Diät basiert auf Obst und Gemüse. Es sind auch etwas Nüsse, getrocknete Früchte und Samen erlaubt. Stärke, Fett und Fleisch sind verboten. Man kann nur Wasser trinken. Die Diät dauert maximal 2 Wochen.
Wie sieht ein typisches Tagesmenü aus?
Zum Frühstück gibt es 1 Orange und 1 Grapefruit oder frischen Zitrusfruchtsaft ohne Zucker. Zum Mittagessen 100 g Salat aus frischem Gemüse, mit Olivenöl und Zitronensaft. Als Nachtisch 80 g getrocknete Früchte wie Rosinen, Pflaumen oder Datteln. Zum Abendessen Salat oder gekochtes Gemüse, dazu etwas Nüsse oder süße Früchte.
Was sagen Experten zur krampffreien Diät?
Experten kritisieren, dass die Diät sehr schlecht ausgewogen ist und vor allem negative Bewertungen hat. Sie empfehlen stattdessen eine klassische Diät zum Abnehmen und den Einsatz von Fettverbrennern.