Der Körpermassenindex (abgekürzt KMI oder BMI von englisch body mass index) ist ein Maß für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Er wird berechnet, indem das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt wird.
Berechnung des KMI
Wiegen Sie sich und messen Sie Ihre Körpergröße (z.B. Ihre Körpergröße beträgt 1,8 Meter). Teilen Sie nun Ihr Gewicht (z.B. 89 kg) durch Ihre Körpergröße im Quadrat (1,8 x 1,8 = 3,24) und erhalten Sie das Ergebnis: 89 / 3,24 = 27,47.
Interpretation der Ergebnisse
Das erhaltene Ergebnis ist der Körpermassenindex. Liegt er unter 18, ist das Gewicht zu gering und Sie sollten sich verstärkt ernähren, anstatt abzunehmen. Zwischen 18 und 25 liegt Ihr Gewicht im Normalbereich und Sie müssen sich nicht weiter beunruhigen, wenn Ihre Kleidung nicht mehr so gut passt. Übersteigt der Index 25, sollten Sie vor einer Gewichtsreduktion einen Arzt oder Psychologen aufsuchen. Manche Menschen mit einem höheren KMI fühlen sich in ihrem Körper sehr wohl und sehen sich als attraktiv. Erst ab einem KMI von über 28 sollte man wirklich von Übergewicht sprechen.
Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße
Einige Wissenschaftler halten das Verhältnis des Taillenumfangs zur Körpergröße für aussagekräftiger als den KMI. Studien zeigten, dass Menschen mit einem hohen Verhältnis (über 0,5) ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen haben als bei Betrachtung des KMI allein.
Android-Anwendungen
Zu den bekanntesten Android-Apps gehören:
- Ideales Gewicht (BMI)
- BMI – Abnehm-Rechner
- BMI-Rechner Ideales Gewicht
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Körpermassenindex?
Der Körpermassenindex (KMI) ist ein Maß, um das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße zu beurteilen.
Wie wird der KMI berechnet?
Der KMI wird berechnet, indem das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt wird.
Wie werden die KMI-Werte interpretiert?
– Ein KMI unter 18 bedeutet Untergewicht, hier sollte man sich verstärkt ernähren.
– Ein KMI zwischen 18 und 25 liegt im Normalbereich.
– Ein KMI über 25 deutet auf Übergewicht hin, hier sollte man einen Arzt aufsuchen.
– Ab einem KMI über 28 spricht man von Adipositas.
Was ist aussagekräftiger als der KMI?
Einige Experten halten das Verhältnis des Taillenumfangs zur Körpergröße für aussagekräftiger als den KMI zur Beurteilung von Gesundheitsrisiken.
Welche Android-Apps gibt es zum Thema KMI?
Bekannte Android-Apps sind „Ideales Gewicht (BMI)“, „BMI – Abnehm-Rechner“ und „BMI-Rechner Ideales Gewicht“.