Kalziumpyruvat ist ein Supplement, das vor 10-15 Jahren erstmals vorgestellt wurde und zu diesem Zeitpunkt als vielversprechend galt. Die theoretische Begründung für seinen Wert basierte auf Forschungen Anfang der 1990er Jahre, in denen die Einnahme von Kalziumpyruvat (in einer Dosierung von 16-25 g/Tag, zusammen mit Dihydroxyaceton-Phosphat (DHAP) sowie auch getrennt davon) zur Gewichtsreduktion bei Patienten mit Übergewicht führte.
Obwohl der Wirkmechanismus des Supplements nicht erforscht war, behaupteten die Wissenschaftler, dass er auf der Unterdrückung des Appetits und/oder der Beeinflussung des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels beruhen könnte. Kalziumpyruvat ist ein extrem teures Supplement, daher versuchten einige Forscher herauszufinden, ob auch geringere Dosen (6-10 g/Tag) Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung haben könnten. Die Ergebnisse dieser Experimente waren sehr unterschiedlich.
Die frühen Studien bestätigten tatsächlich den positiven Einfluss von Kalziumpyruvat auf Veränderungen in der Körperzusammensetzung. Gleichzeitig stellten Stone und Kollegen jedoch fest, dass die Einnahme dieses Supplements durch junge Fußballspieler über 5 Wochen in der Saisonvorbereitung nicht die erwarteten Ergebnisse brachte. In weiteren Untersuchungen wurde ebenfalls kein Einfluss von Kalziumpyruvat auf die Körperzusammensetzung oder sportliche Leistung beobachtet.
Darüber hinaus kann die Einnahme von Kalziumpyruvat sich negativ auf den Lipidspiegel im Blutplasma auswirken.
Daher gibt es eine Reihe von Studien, die belegen, dass die Einnahme von Kalziumpyruvat in hohen Dosen (6-16 g/Tag) die Fettreduktion im Körper beeinflussen kann. Gleichzeitig gibt es keine Daten, die die Wirksamkeit von Kalziumpyruvat in Dosen, die in Sportnahrungsergänzungsmitteln enthalten sind (0,5-2 g/Tag), belegen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Umfang der durchgeführten Studien eine Empfehlung von Kalziumpyruvat als Supplement zur Gewichtsreduktion nicht zulässt.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Kalziumpyruvat?
Kalziumpyruvat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das erstmals vor 10-15 Jahren vorgestellt wurde und damals als vielversprechend galt.
Wie funktioniert Kalziumpyruvat?
Der genaue Wirkmechanismus von Kalziumpyruvat ist nicht vollständig geklärt. Laut Forschungen aus den 1990er Jahren könnte es den Appetit unterdrücken und den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel beeinflussen.
Welche Dosierung wird empfohlen?
In früheren Studien wurden Dosierungen von 16-25 g/Tag verwendet, teilweise in Kombination mit Dihydroxyaceton-Phosphat. Neuere Untersuchungen testeten auch Dosen von 6-10 g/Tag, mit unterschiedlichen Ergebnissen.
Ist Kalziumpyruvat wirksam?
Die Studienlage ist uneinheitlich. Einige frühe Studien zeigten positive Effekte auf die Körperzusammensetzung, neuere Forschungen konnten dies jedoch nicht bestätigen. Für die in Nahrungsergänzungsmitteln üblichen Dosen von 0,5-2 g/Tag konnte bislang keine Wirksamkeit nachgewiesen werden.
Gibt es Nebenwirkungen?
Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme von Kalziumpyruvat sich negativ auf den Lipidspiegel im Blutplasma auswirken kann.