Ingwer zum Abnehmen (Teezubereitung)

Ingwer medizinisch (Ginger)

Bestätigte Wirkungen

Mäßig schwache Fettverbrennung. Es wurde nachgewiesen, dass Ingwer zur Gewichtsreduktion verwendet werden kann, aber nur als Hilfsmittel. Bei vielen Frauen besteht jedoch der irrige Glaube, dass man durch das Trinken dieses Getränks zusammen mit Schokolade und Süßigkeiten ein positives Ergebnis erzielen kann. Lesen Sie: Fatburner und Diät zum Abnehmen.
Eine Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass der tägliche Verzehr von Ingwer die Muskelschmerzen nach dem Training um 25% senken konnte.
Antidepressive Wirkung. Vorläufige Untersuchungen haben ergeben, dass einige der aktiven Inhaltsstoffe des Ingwers an Serotoninrezeptoren binden und so Angststörungen unterdrücken und die Stimmung verbessern können.
Antioxidative Wirkung. Ein pflanzlicher Extrakt (in vitro-Experiment) zeigte die Fähigkeit, die Lipidperoxidation zu hemmen und Radikale zu entfernen.
Antitumorale Wirkung.
Beseitigt Übelkeit
Erhöht die Darmaktivität (kann Durchfall verursachen).
Sedative Wirkung
Antibakteriell

Ingwer zum Abnehmen (Rezept)

Ingwertee zum Abnehmen (Video-Rezept)
Aus frischem Ingwer:

• Der Ingwerwurzel wird auf einer Reibeise gerieben.
• In ein Gefäß werden 4-5 Esslöffel geriebene Wurzel gegeben.
• Es werden 2 Liter kochendes Wasser aufgegossen und für 1 Stunde gezogen (die Zeit ist notwendig, damit die Wirkstoffe in das Wasser übergehen) oder einige Minuten auf schwacher Flamme gekocht.
• Zur Verbesserung des Geschmacks kann man Zitronensaft und eine kleine Menge Zucker oder Zuckerersatz hinzufügen.
• Man sollte 3-5 Tassen Tee pro Tag trinken (nach Belieben in der Mikrowelle erwärmt).
• Man kann auch Salate zubereiten und den Saft auspressen.

Aus gemahlenem Ingwer:

• 1 Teelöffel Pulver wird in einer Tasse kochendem Wasser aufgebrüht. Die empfohlene Tagesmenge sind 3-5 Tassen Tee. Zur Beschleunigung der Extraktion kann man einige Minuten auf schwacher Flamme kochen.

Zusätzliche Informationen

Ingwer besitzt ein sehr breites Spektrum an pharmakologischer Wirkung, er hat einen wohltuenden Einfluss auf viele Organe und Körpersysteme des Menschen, einschließlich der Lungen, des Magen-Darm-Trakts, der Leber, des Herz-Kreislauf-Systems und des Urogenitalsystems. Diese Pflanze ist Gegenstand intensiver Forschung in führenden medizinischen Forschungszentren weltweit, was durch eine große Zahl (über 1200) wissenschaftlicher Veröffentlichungen über die Erforschung ihrer pharmakologischen Eigenschaften belegt wird.
In Volksrezepten und Diäten wird empfohlen, die Wurzel oder Ingwertee zum Abnehmen anzuwenden, es sind aber auch fertige Extrakte und Pulver erhältlich.
In wissenschaftlichen Zeitschriften wurden die Ergebnisse von 136 In-vitro- und In-vivo-Experimenten veröffentlicht, die seine antikarzinogene und zytostatische Wirkung auf Modelle verschiedener Krebsarten, einschließlich Lungen-, Verdauungstrakt-, Leber-, Brustkrebs usw., bestätigen.
Er hat eine wohltuende Wirkung auf die Schleimhäute von Darm und Magen, senkt den Spiegel von Phospholipiden, Fettsäuren, Cholesterin und Triglyzeriden im Blut. Dank seiner beruhigenden Wirkung auf den Magen lindert er Übelkeit und Erbrechen.
Ingwerextrakte haben eine starke in-vitro-hemmende Wirkung auf die Thromboxan-Synthase und werden daher normalerweise als komplementäres Mittel in der Antikoagulanzientherapie eingesetzt.
Ingwer ist ein wirksames Herz-Tonic, erhöht die Kontraktionskraft des Myokards und hat eine blutdrucksenkende Wirkung. Er hat auch eine starke entzündungshemmende, gastroprotektive, tonisierende, blähungstreibende, spasmolytische, schmerzlindernde Wirkung, verbessert den Stoffwechsel und stimuliert die Immunreaktivität des Körpers. Er erhöht die Speichel- und Magensaftsekretion und hat eine gallenflussreizende Wirkung, steigert die Peristaltik des Dünndarms.