Es wird angenommen, dass das Nahrungsergänzungsmittel Gymnema Sylvestre die Gewichtsreduktion und die Regulierung des Blutzuckerspiegels beeinflussen kann. Darüber hinaus gibt es Vermutungen, dass es den Fett- und Glucosestoffwechsel beeinflusst und den Appetit auf Süßigkeiten unterdrückt. Zur Bestätigung dessen haben Shigematsu und Mitarbeiter[1][2] Daten veröffentlicht, dass die Supplementierung von Gymnema Sylvestre bei Ratten mit normaler und hochkalorischer Ernährung den Fettstoffwechsel, den Lipidgehalt im Blut und/oder die Fettablagerungen positiv beeinflusst.
Neuere Studien haben gezeigt, dass die Supplementierung von Gymnema Sylvestre zur Gewichtsreduktion durch Senkung der Hyperlipidämie beiträgt.[3] Die einzige Studie an Menschen zeigte, dass die Einnahme einer Kräuterkombination, die 400 mg Gymnema Sylvestre enthält, eine effektive Gewichtsreduktion und Verbesserung des Lipidprofils bewirkt. Gleichzeitig unterschied sich die Wirkung jedoch kaum von der Anwendung von Hydroxycitronensäure (HCA) in einer anderen Gruppe.[4]
Derzeit sind die Eigenschaften von Gymnema Sylvestre und die Fähigkeit dieses Nahrungsergänzungsmittels, das Gewicht bei Menschen zu senken, noch nicht ausreichend erforscht, so dass es nicht eindeutig empfohlen werden kann.
[2] Shigematsu N, Asano R, Shimosaka M, Okazaki M: Effect of long term-administration with Gymnema sylvestre R. BR on plasma and liver lipid in rats. Biol Pharm Bull 2001, 24(6):643-9.
[3] Luo H, Kashiwagi A, Shibahara T, Yamada K: Decreased bodyweight without rebound and regulated lipoprotein metabolism by gymnemate in genetic multifactor syndrome animal. Mol Cell Biochem 2007, 299(1-2):93-8.
[4] Preuss HG, Rao CV, Garis R, Bramble JD, Ohia SE, Bagchi M, Bagchi D: An overview of the safety and efficacy of a novel, natural(-)-hydroxycitric acid extract (HCA-SX) for weight management. J Med 2004, 35(1-6):33-48.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Gymnema Sylvestre?
Gymnema Sylvestre ist eine Pflanze, deren Blätter als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Es wird angenommen, dass es den Stoffwechsel und das Gewichtsmanagement positiv beeinflussen kann.
Wie kann Gymnema Sylvestre beim Abnehmen helfen?
Gymnema Sylvestre soll den Fett- und Glucosestoffwechsel verbessern sowie den Appetit auf Süßigkeiten unterdrücken. Studien zeigen, dass es zur Gewichtsreduktion durch Senkung der Hyperlipidämie beitragen kann.
Ist Gymnema Sylvestre für jeden geeignet?
Derzeit sind die Eigenschaften und Wirkungen von Gymnema Sylvestre noch nicht ausreichend erforscht, um es eindeutig zu empfehlen. Weitere Studien, insbesondere am Menschen, sind nötig, um die Wirksamkeit und Sicherheit zu belegen.
Wie wird Gymnema Sylvestre eingenommen?
Die Studien haben unterschiedliche Dosierungen von 400 mg oder mehr Gymnema Sylvestre pro Tag verwendet. Die optimale Dosis ist jedoch noch nicht klar definiert.