Gymnastik ist eine Sportart, die Tanz, Akrobatik und Ästhetik kombiniert, um ein faszinierendes Schauspiel zu schaffen, das die Gesetze der Schwerkraft herausfordert. Gymnastinnen und Gymnaste sind unter den harmonischsten Athleten, da sie ein breites Spektrum an Übungen von Purzelbaum bis Flugakrobatik ausführen. Verletzungen sind in dieser Sportart leider sehr häufig, da die Athleten extreme Anforderungen an ihren Körper stellen müssen. Verletzungen der oberen Extremitäten sind seltener als Rücken-, Oberschenkel-, Unterschenkel- und Fußverletzungen, können aber den Trainingsbetrieb ebenso unterbrechen. Die häufigste und leichteste Verletzung lässt sich jedoch leicht vermeiden: Wenn Gymnaste die Handflächen nicht mit Magnesia einreiben, können sie leicht die Haut abreißen. Auch die Handgelenke sind sehr anfällig für Verletzungen, vor allem beim Pferdesprung und Anlauf.
Weitere verbreitete Verletzungen sind Schulterverletzungen, Nerveneinklemmungen und Sehnenentzündungen durch Überlastung der Muskulatur. Gelegentlich passieren auch Verletzungen durch Unfälle, z.B. durch Aufprall auf ein Gerät oder missglückte Landungen. Rückenschmerzen, Knie-, Knöchel- und Fußverletzungen gehören zu den häufigsten Verletzungen in der Gymnastik und haben vielfältige Ursachen wie Abspringen, Überschlagen, Stürze, Sprünge und Verdrehungen.
Zusammenfassend ist Gymnastik eine risikoreiche und komplexe Sportart. Wer sich dafür interessiert, sollte unbedingt ein Trainingszentrum mit qualifizierten Trainern und entsprechendem Sicherheitsstandard aufsuchen. Auch Gymnastinnen müssen sehr genau auf ihren Körper achten und mit einem Arzt zusammenarbeiten, um Gesundheitsrisiken wie zu geringen Körperfettanteil zu vermeiden.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Gymnastik?
Gymnastik ist eine Sportart, die Tanz, Akrobatik und Ästhetik kombiniert, um ein faszinierendes Schauspiel zu schaffen, das die Gesetze der Schwerkraft herausfordert.
Welche Verletzungen sind in der Gymnastik besonders häufig?
Verletzungen der oberen Extremitäten sind seltener als Rücken-, Oberschenkel-, Unterschenkel- und Fußverletzungen. Die häufigste und leichteste Verletzung ist das Abreißen der Handflächen, wenn die Gymnast:innen keine Magnesia verwenden. Auch die Handgelenke sind sehr anfällig für Verletzungen. Weitere verbreitete Verletzungen sind Schulterverletzungen, Nerveneinklemmungen und Sehnenentzündungen durch Überlastung sowie Rückenschmerzen, Knie-, Knöchel- und Fußverletzungen durch Abspringen, Überschlagen, Stürze, Sprünge und Verdrehungen.
Wie kann man Verletzungen in der Gymnastik vermeiden?
Um Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, ein Trainingszentrum mit qualifizierten Trainern und entsprechendem Sicherheitsstandard aufzusuchen. Gymnastinnen müssen sehr genau auf ihren Körper achten und mit einem Arzt zusammenarbeiten, um Gesundheitsrisiken wie zu geringen Körperfettanteil zu vermeiden.