Fettverbrenner (Жиросжигатели)

Fettverbrenner oder Fettsäurenverbrenner sind eine Art Sportnahrungsergänzung oder spezielle Präparate, die entwickelt wurden, um überflüssige Fettablagerungen abzubauen. Fettverbrenner tragen dazu bei, das Körpergewicht zu senken, die Muskeln definierter zu machen, eine bessere Konzentration bei Übungen zu ermöglichen und Trainingseinheiten zu erleichtern.

Die Hauptwirkungsmechanismen von Fettverbrennern sind: Stimulierung des Stoffwechsels im Körper, Unterdrückung des Appetits, Verminderung der Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten aus dem Verdauungstrakt, Blockierung der Fettsynthese im Fettgewebe und Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit. Hauptsächlich beschleunigen Fettverbrenner den Abbau von Fettteilchen und wandeln Fett in freie Energie um, wodurch der Energieverbrauch erhöht wird. Der Grundumsatz steigt um mindestens 10%.

Fettverbrenner sind für Menschen gedacht, die Sport treiben und den Fettanteil in ihrem Körper reduzieren möchten. Die Wirkung der Fettverbrenner entfaltet sich während des Trainings unter der Voraussetzung, dass die Ernährung stimmt. Wenn der Konsum von Fettverbrennern nicht mit Training und richtiger Ernährung kombiniert wird, ist der Effekt deutlich geringer, daher haben Menschen mit einer sitzenden Lebensweise und Ernährungsdefiziten keinen Nutzen davon.

Hauptarten von Fettverbrennern

Die wichtigsten Arten von Fettverbrennern und anderen Zusätzen, die zur Gewichtsreduktion und in manchen Fällen zur Steigerung der Muskeldefinition beitragen, sind:

• Thermogene – erhöhen den Energieverbrauch des Körpers, steigern die körperliche Aktivität, unterdrücken den Appetit, wodurch der Fettabbau angeregt wird
• Lipotrope – erhöhen die Stoffwechselgeschwindigkeit, bei der Fette abgebaut werden (90% sind ineffektiv)
• Kalorienblocker oder Nährstoffblocker:
  • Kohlenhydratblocker – behindern die Aufnahme von Kohlenhydraten aus dem Verdauungstrakt
  • Fettblocker – behindern die Aufnahme von Fetten aus dem Verdauungstrakt
• Appetitzügler (meist Thermogene, es gibt jedoch auch selektive Appetitzügler)
• Cortisolblocker (erforderlich, um das Hauptabbauhormon Kortisol, das Muskeln abbaut, zu reduzieren)
• Schilddrüsenfunktionsstimulanzien – meist wenig effektiv
• Omega-3-Fettsäuren und CLA
• Diuretika – beeinflussen den Fettgehalt nicht, die Gewichtsabnahme erfolgt durch vorübergehende Flüssigkeitsausscheidung
• Medikamente zur Gewichtsreduktion

Kombination von Fettverbrennern

Für eine Verstärkung der Wirkung können Fettverbrenner verschiedener Arten kombiniert werden. Sichere und sehr effektive Kombinationen sind:

1. Thermogene + Kohlenhydratblocker + Fettblocker + Schilddrüsenfunktionsstimulanzien + Cortisolblocker + L-Carnitin

Auf den ersten Blick erscheint diese Kombination einfach grauenhaft, aber wenn man die Feinheiten der Wechselwirkungen versteht, ist es eine ziemlich sichere Kombination, die eine maximale Wirksamkeit garantiert. Für die gemeinsame Einnahme all dieser Arten werden nur 2-3 Ergänzungen benötigt, die mehrere Fettverbrenner in sich vereinen.

Sicherheit und Verträglichkeit

Die meisten modernen Thermogene vereinen in sich: Stimulanzien, Schilddrüsenfunktionsstimulanzien, Diuretika und andere Komponenten, gerade weil diese Komponenten eine synergetische Wirkung haben und vollständig kompatibel sind. Zum Beispiel macht die Kombination von L-Carnitin und einem Thermogenen die Anwendung letzterer sicherer, da Carnitin das Herz und die Gefäße vor Überlastung schützt und den Muskelabbau reduziert. Dazu können ohne Bedenken Fett- und Kohlenhydratblocker hinzugefügt werden, da diese ohnehin nicht resorbiert werden und somit nicht mit anderen Arten wechselwirken. Omega-3-Fettsäuren haben ebenfalls eine schützende Wirkung auf Herz und Gefäße und sind sehr effektiv in Kombination mit Thermogenen, Carnitin und Nahrungsblockern. Cortisolblocker haben keinen direkten Einfluss auf den Stoffwechsel und die Pharmakodynamik anderer Fettverbrenner, sondern interagieren nur mit Kortisol, daher sind sie ebenfalls hervorragend verträglich, zumal sie den Muskelabbau, besonders unter dem Einfluss von Thermogenen, hemmen.

Fazit: Fast alle Arten von Fettverbrennern sind gut miteinander verträglich, da sie verschiedene Angriffspunkte im Körper haben. Diese Tatsache ermöglicht es, die Wirksamkeit eines Zyklus zu maximieren, die Häufigkeit von Nebenwirkungen zu reduzieren und die Muskeln vor Abbau zu schützen.

Warnung: Mischen Sie keine Fettverbrenner der gleichen Art, das kann für die Gesundheit schädlich sein und ist in Bezug auf die Wirksamkeit nicht gerechtfertigt. Alle Kombinationen müssen mit einem Experten abgestimmt werden.