Fettanalysetools (BMI – Body Mass Index) sind Funktionen, die es dem Benutzer ermöglichen, den Grad der Fülle unter Berücksichtigung von Größe, Gewicht und Geschlecht zu bewerten. Sie beinhalten die Berechnung des BMI-Koeffizienten (Body Mass Index) in Einheiten von 1 bis 100, des BMR-Koeffizienten (Basal Metabolism Rate, Ruhestoffwechselrate) in kcal und des prozentualen Körperfettanteils. Sie ermöglichen dem Benutzer eine objektive Bewertung der Fettreduktion während der Fortsetzung des Trainings am Fitnessgerät.
Fettanalysetools haben Kontraindikationen für Personen mit Herzschrittmachern und verschiedenen elektronischen Implantaten und Lebenserhaltungssystemen.
Grundlagen der Messmethode
Fettanalysetools arbeiten nach dem Prinzip des bioelektrischen Widerstands. Beim Durchfließen eines elektrischen Stroms (Mikroentladung) durch den menschlichen Körper bieten verschiedene Gewebe (Muskeln und Fett) unterschiedlichen Widerstand, so dass der Fettgewebeanteil im Verhältnis zum Gesamtkörpergewicht bestimmt werden kann (Fettgewebe leitet den Strom praktisch nicht (Isolator), während die Körperflüssigkeiten, durchbluteten Organe (Muskeln) hervorragend leiten, da sie einen relativ geringen Widerstand haben). Für eine genauere Bestimmung des prozentualen Körperfettanteils werden in die Geräte einige Parameter der Person, die die Messung durchführt, eingeführt. Dies sind Gewicht, Größe und Geschlecht.
Nachteile der Methode:
- Alter, Geschlecht und Rasse werden nicht berücksichtigt (z.B. haben Frauen von Natur aus mehr Körperfett, aber weniger Muskelmasse als Männer);
- Der BMI sagt nur etwas über erhöhtes oder verringertes Körpergewicht aus. Wenn der Index hoch ist, bedeutet das noch nicht, dass die Person fettleibig ist. Möglicherweise hat sie einen Überschuss an Muskeln (sie ist Bodybuilding-Trainer) oder Flüssigkeit (sie hat Ödeme oder sogar Wassersucht).
Arten von Fettanalysetools
Um den Gewichtszustand zu Hause zu überwachen, können Sie einen Fettanalysator in Form einer Standwaage, einen kombinierten oder ausschließlich für die Hände vorgesehenen erwerben.
Die am weitesten verbreiteten Modelle sind Fettanalysetools, die mit einer Waage kombiniert sind. Sie ermöglichen in der Regel nicht nur die Erfassung des Körpergewichts, sondern auch des Körperwasseranteils und natürlich des Körperfettanteils. Der handliche Fettanalysator ist natürlich sehr praktisch aufgrund seiner Kompaktheit. Aber denken Sie daran, dass Sie mit einem solchen Gerät Ihr Gewicht selbst eingeben müssen.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktionieren Fettanalysetools?
Fettanalysetools arbeiten auf Basis der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Dabei wird ein schwacher elektrischer Strom durch den Körper geleitet, der auf Grund unterschiedlicher Leitfähigkeit von Gewebe und Fett Rückschlüsse auf den Körperfettanteil zulässt.
Welche Genauigkeit haben Fettanalysetools?
Die Genauigkeit von Fettanalysetools ist nicht perfekt, da Faktoren wie Alter, Geschlecht und Hydratationsstatus das Messergebnis beeinflussen können. Sie eignen sich jedoch gut zum Monitoring von Trends über die Zeit.
Wer sollte Fettanalysetools verwenden?
Fettanalysetools können von allen Personen genutzt werden, die ihren Körperfettanteil überwachen möchten. Sie haben jedoch Einschränkungen für Personen mit Herzschrittmachern oder anderen elektronischen Implantaten.
Welche Arten von Fettanalysetools gibt es?
Es gibt verschiedene Formen von Fettanalysetools, wie integrierte Körperwaagen, Handgriffgeräte oder auch spezielle Bodyscanner. Die gängigsten sind kombinierte Waagen-Fettanalysetools für den Heimgebrauch.