Inhalt:
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Leistungsfähigkeits-Tests mit Fahrradergometern
1.1. Fahrradergometrie-Test zur Bestimmung der maximalen Leistung
1.2. Test der maximalen anaerob-alaktaziden Leistung (MAL)
1.3. Wingate-Test
1.4. Wingate-Test zur Kontrolle der Leistungsfähigkeit des Schultergürtels -
Weitere Informationen
Leistungsfähigkeits-Tests mit Fahrradergometern
Fahrradergometrie-Test zur Bestimmung der maximalen Leistung
Bei dieser Testmethode mit Fahrradergometern kann die „Momentanleistung“ und deren Komponenten – Trittfrequenz und Bremskraft – gemessen werden. Die Anfangsbelastung liegt zwischen 50-100 Joule/Umdrehung, je nach Leistungsfähigkeit des Probanden. Bei jedem Belastungsschritt wird die Belastung um 50-100 Joule/Umdrehung erhöht. Der Test wird bis zur individuell maximal möglichen Leistung durchgeführt. Als Leistungskennwert gilt der Mittelwert über 3 Sekunden mit der höchsten Trittfrequenz unter Berücksichtigung der Belastungsstufe.
Test der maximalen anaerob-alaktaziden Leistung (MAL)
Bei diesem Test soll der Proband 3 Mal 10 Sekunden maximal treten, mit je 10 Sekunden Pause dazwischen. Folgende Parameter werden erfasst:
– Anstiegsgeschwindigkeit der Drehzahl
– Spitzenleistung (Watt/kg)
– Dauer der Spitzenleistung
– Abfallgeschwindigkeit der Drehzahl
– Gesamtarbeit (Joule/kg)
Wingate-Test
Der Wingate-Test ist ein sehr verbreitetes Verfahren zur Leistungsdiagnostik, vor allem im Eishockey. Es gibt verschiedene Varianten des Tests, je nach verwendetem Gerät (Fahrradergometer, Laufband, Laufband mit Schlittschuhen). Das Testprotokoll bleibt aber gleich. Die Beine des Probanden werden mit Klebeband an den Pedalen fixiert. Nach 2 Minuten Erwärmung wird die Belastung in 3-4 Sekunden auf das Testniveau erhöht, dabei soll der Proband maximal beschleunigen. Nun wird 30 Sekunden lang die maximale Leistung gemessen. Folgende Parameter werden erfasst:
– Maximale Trittfrequenz
– Spitzenleistung (Watt/kg) und Zeitpunkt des Auftretens
– Durchschnittsleistung (Watt/kg)
– Minimalleistung (Watt/kg)
– Leistung in der letzten (30.) Sekunde
– Leistungsabfall im Testverlauf
– Ermüdungsindex
Wingate-Test zur Kontrolle der Leistungsfähigkeit des Schultergürtels
Dieser Test läuft nach dem gleichen Protokoll ab wie der klassische Wingate-Test, nur dass der Proband die Pedale mit den Armen statt mit den Beinen antreibt. Die Belastung liegt dann bei ca. 30-50 Gramm/kg Körpergewicht.
Weitere Informationen
– Funktionelle motorische Fähigkeiten: Beweglichkeit und Stabilität
– Kraftfähigkeiten
– Dynamometrie (Methode zur Kraftmessung)
– Tests zur Bestimmung der absoluten Muskelkraft mit der Hantel
– Tests zur Bestimmung der Schnellkraft und Leistungsfähigkeit
– Medizinball
– Tests zur Bestimmung der spezifischen Kraftfähigkeiten von Feldspielern
– Schnelligkeitsfähigkeiten
– Tests zur Bestimmung der Reaktionsschnelligkeit
– Tests zur Bestimmung der spezifischen Schnelligkeitsfähigkeiten von Feldspielern
– Ausdauerfähigkeiten
– Physische Fähigkeiten von Eishockeyspielern
– Koordinative Fähigkeiten
[2] Godik, M.A. & Skorodumova, A.P. Komplexkontrolle in Mannschaftssportarten. Moskau: Sovetskij Sport, 2010.
[3] MacDougall, J.D. et al. Physiologische Leistungsdiagnostik des Hochleistungssportlers. Kiew: Olimpijskaja literatura, 1998.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Fahrradergometrie?
Fahrradergometrie ist eine Methode zur Leistungsdiagnostik, bei der die körperliche Leistungsfähigkeit des Sportlers auf einem Fahrradergometer gemessen wird.
Welche Testverfahren gibt es in der Fahrradergometrie?
Es gibt verschiedene Testverfahren in der Fahrradergometrie:
– Fahrradergometrie-Test zur Bestimmung der maximalen Leistung
– Test der maximalen anaerob-alaktaziden Leistung (MAL)
– Wingate-Test
– Wingate-Test zur Kontrolle der Leistungsfähigkeit des Schultergürtels
Wie funktioniert der Fahrradergometrie-Test zur Bestimmung der maximalen Leistung?
Bei diesem Test wird die „Momentanleistung“ und deren Komponenten wie Trittfrequenz und Bremskraft gemessen. Die Belastung wird schrittweise erhöht, bis die maximal mögliche Leistung des Sportlers erreicht ist. Als Kennwert gilt der Mittelwert über 3 Sekunden mit der höchsten Trittfrequenz.
Was misst der Test der maximalen anaerob-alaktaziden Leistung (MAL)?
Bei diesem Test soll der Sportler 3 Mal 10 Sekunden maximal treten, mit je 10 Sekunden Pause dazwischen. Erfasst werden Parameter wie Anstiegsgeschwindigkeit der Drehzahl, Spitzenleistung, Dauer der Spitzenleistung, Abfallgeschwindigkeit und Gesamtarbeit.
Wie funktioniert der Wingate-Test?
Der Wingate-Test misst die maximale Leistung über 30 Sekunden. Die Beine des Sportlers werden fixiert, nach Erwärmung wird die Belastung schnell erhöht. Gemessen werden Parameter wie maximale Trittfrequenz, Spitzen- und Durchschnittsleistung, Minimalleistung und Leistungsabfall.
Wie wird der Wingate-Test zur Kontrolle der Leistungsfähigkeit des Schultergürtels durchgeführt?
Beim Wingate-Test für den Schultergürtel tritt der Sportler die Pedale mit den Armen anstatt mit den Beinen. Die Belastung liegt dann bei ca. 30-50 Gramm/kg Körpergewicht.