Inhalt der Ausgabe:
Ankündigung der Zeitschrift EISERNE WELT Nr. 4/2014
In der Zeitschrift „Eiserne Welt“ Nr. 4 können Sie folgende Artikel lesen.
Bodybuilding und Krafttraining im Sport
Persönlichkeit
Zum Gedenken an Nikolai Schilo. 25 Jahre erster Sieg der UdSSR im europäischen Bodybuilding
Denis Wolf – einer von uns!
Denis Burmistrow: „Alles Große besteht aus Kleinigkeiten“
Artjom Skwortsow: „Die Shows sind zu einem großen Teil meines Lebens geworden“
Wladimir Borissow: „Das Wichtigste ist ein klar definiertes Ziel“
Daler Ismatow
Methodik
Beintraining. 6 Fragen an Meister
Hyperextension
Forschungsüberblick. Beintraining
Trainingskomplex von Alexander Kodsoew
Wie Meister trainieren. Sergej Kulajew
Wie Meister trainieren. Iwan Kotschetkov
Bewegungsamplitude. Nuancen, die man nicht außer Acht lassen darf
Fitness-Industrie
Ein Tag im Leben eines Trainers
Russisches Rekordebuch
Dschigan: „Bleibt positiv!“
Ulrich Ochmann: „Wettkämpfe kommen und gehen, aber Fotos bleiben für immer in der Geschichte“
Frauenrubrik
Maria Tskiria-Dokutschajewa: „Keine freie Zeit!“
Einige Fragen zur Ernährung. Elisaweta Mukmionowa
Liana Moroz: „Ergreift jeden Moment des Lebens!“
Kraftdreikampf, Kraftsportarten
Trainingsprogramme ausländischer und russischer Kraftdreikampfspezialisten
Psyche trainieren
Viktorija Scheludko: „Der einzige Antrieb für mich ist der Sieg“
Natalja Rebrowa. Mit 35 in den Kraftdreikampf eingestiegen
Armdrücken, Griffkraft
„Haken“ trainieren mit Jewgeni Prudnik
Wissenschaft und Sport
KAATSU & ISOTON
Über die Bewegungsamplitude bei Übungen
Sportnahrung und Pharmakologie
Protein-Kohlenhydrat-Wechsel, Teil 1. Diäten, die funktionieren
„Trocknen“. Teil 1. Diät. Persönliche Erfahrung eines wettkampforientierten Sportlers
Schummelpause
Antioxidantien und Steroide
Ausprobieren oder nicht?
Noch einmal über Trenbolon. Trenbolon als Mittel der androgenen Substitutionstherapie
Wachstumshormon. Für jeden seine Zeit
TOTAL REBUILD. Doktor Lubers Sprechstunde
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in diesem Artikel?
In diesem Artikel wird der Inhalt der Ausgabe Nr. 4 der Zeitschrift „Eiserne Welt“ aus dem Jahr 2014 beschrieben. Es werden verschiedene Themen aus den Bereichen Bodybuilding, Kraftsport, Fitness und Sportpharmakologie behandelt.
Welche Hauptthemen werden in dieser Ausgabe behandelt?
Zu den Hauptthemen dieser Ausgabe gehören:
– Beiträge zu Bodybuilding, Krafttraining und Wettkampfsportarten
– Trainingsprogramme und Methoden von Spitzenathleten
– Artikel zu Ernährung, Supplementen und Pharmakologie im Sport
– Berichte über Persönlichkeiten und Neuigkeiten aus der Fitness-Industrie
Welche wichtigen Personen werden in dieser Ausgabe vorgestellt?
In dieser Ausgabe werden folgende bekannte Personen aus dem Kraftsport porträtiert:
– Nikolai Schilo
– Denis Wolf
– Denis Burmistrow
– Artjom Skwortsow
– Wladimir Borissow
– Daler Ismatow
– Sergej Kulajew
– Iwan Kotschetkov
– Viktorija Scheludko
– Natalja Rebrowa
Welche Themen rund um Training und Methodik werden behandelt?
Zu den Trainingsthemen gehören:
– Beintraining
– Hyperextension
– Forschungserkenntnisse zum Beintraining
– Trainingsprogramme von Spitzenathleten
– Bewegungsamplitude und Ausführungsdetails
Welche Themen aus dem Bereich Sportnahrung und Pharmakologie werden besprochen?
Aus diesem Bereich werden folgende Themen behandelt:
– Protein-Kohlenhydrat-Wechsel in Diäten
– „Trocknen“ – Diät und persönliche Erfahrung
– Antioxidantien und Steroide
– Trenbolon als Mittel der Substitutionstherapie
– Wachstumshormon