In der Ausgabe „Eiserne Welt“ Nr. 1/2014 finden Sie die folgenden Artikel:
Bodybuilding und Krafttraining im Sport
Geschichte des Bodybuildings in Udmurtien
Wettkämpfe
„NAK Universe – 2013“
Persönlichkeiten
Sergej Kolentschikow. Die Moskauer „Klassik“
Dmitri Kornuchin. Athlet, Trainer, Schiedsrichter
Sergej Zebald: „Mit 40 Jahren kann man immer noch Fortschritte machen“
Max Neumann: „Sportliche Form ist eine Lebensphilosophie“
Methodik
Beine nach Fatejew
Kniebeugen mit Hüftabduktion
5-Tage-Split
Die „Pause-Methode“ wissenschaftlich erklärt
Die 5 Hauptfehler von Anfängern im Fitnessstudio
Das goldene Boxzeitalter. Muhammad Ali
Lachen als Kraft. Komische Geschichten aus dem Bodybuilding-Leben
Starke Seelen
Frauenrubrik
Darja Malych: „Mein Sport ist Fitness“
Alissa Schtschegrikow-Rodionowa: „Fitness für die Massen!“
Nina Samsonowa: „Jede körperliche Aktivität ist wunderbar“
Massezunahme
Gelée Royal und Hautalterung
Powerlifting, Kraftsportarten
Wie man 305 kg stemmen kann?
Meisterkurs von Dmitri Winokurow
Natalia Salnikowa: „Man kann zufällig verlieren, aber nicht zufällig gewinnen“
Andrej Krymow. Rückkehr auf die Bühne
Probleme des Gewichthebens
Weltmeisterschaft der Strongmen bis 110 kg
Russisches Drücken als Kunst. Erste Offene Europameisterschaft im Russischen Drücken
Armwrestling
Dopingkontrolle: Tragödie oder Schritt nach vorn im modernen Armdrücken?
Meisterschaft der FSO
Wissenschaft und Sport
Ist Laufen wirklich so gesund?
Sportnahrung und Pharmakologie
Masse wächst nicht
Produkte des Monats
Wie wächst man, wenn man ein super-beschäftigter Student ist?
Energydrinks oder Pre-Workout-Komplex
Die 12 Prüfungen des Herkules
Haferflocken + Protein
Überblick über wissenschaftliche Studien, Citrullin
Doping in der Sowjetunion, Teil 3. Anabolika und sportliche Leistungsfähigkeit
Östrogene und antiöstrogene Therapie
„Melanotan 2“ und Auswirkungen auf die Erektion
Überblick über Studien in der Sportpharmakologie
Häufig gestellte Fragen
Was ist die „Eiserne Welt“?
Die „Eiserne Welt“ ist eine russische Fachzeitschrift, die sich mit Themen rund um Bodybuilding, Kraftsport und verwandte Sportarten beschäftigt.
Worum geht es in der Ausgabe Nr. 1 von 2014?
In der Ausgabe Nr. 1 von 2014 werden verschiedene Artikel zu Themen wie Bodybuilding, Krafttraining, Powerlifting, Armwrestling und Sportwissenschaft behandelt.
Welche Schwerpunkte hat diese Ausgabe?
Zu den Schwerpunkten zählen die Geschichte des Bodybuildings in Udmurtien, Wettkampfberichte, Porträts von Athleten und Trainern, Trainingmethoden sowie Themen rund um Sportnahrung und Sportpharmakologie.
Welche prominenten Personen werden in dieser Ausgabe vorgestellt?
In Porträts werden die Sportler Sergej Kolentschikow, Dmitri Kornuchin, Sergej Zebald und Max Neumann vorgestellt.
Welche Trainingsmethoden werden in dieser Ausgabe behandelt?
Es werden Trainingsmethoden wie Beintraining nach Fatejew, Kniebeugen mit Hüftabduktion, 5-Tage-Splits und die „Pause-Methode“ erläutert.
Welche Themen aus dem Bereich Sportwissenschaft werden aufgegriffen?
Zu den sportwissenschaftlichen Themen zählen die Diskussion über den Nutzen des Laufens sowie Überblicke zu Studien über Citrullin, Anabolika und Östrogene.