Wirkung auf den Körper. Im Kampf gegen Übergewicht suchen Frauen ständig neue Verbündete. Dazu gehört auch roter Wein. Ärzte haben schon lange anerkannt, dass Alkohol in Maßen nicht unser Feind, sondern unser Freund ist. Besonders gesund ist trockener Rotwein, da er viele Antioxidantien enthält. Statistiken zeigen, dass Alkohol die Blutgerinnung reduziert, die Herzfunktion verbessert und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert.
Um gesund und schön zu sein, ist Maß notwendig. Die antibakteriellen, antiviralen und belebenden Eigenschaften des Weins entfalten sich nur dann, wenn Sie ihn nicht missbrauchen. Ärzte behaupten, dass für einen positiven Gesundheitseffekt Frauen 150 ml trockenen Wein mit 10% Vol. und 120 ml halbtrockenens Wein mit 12,5% Vol. trinken können. Für Männer liegt die Norm bei entsprechend 300 ml und 250 ml.
Kürzlich entdeckten Wissenschaftler eine weitere Eigenschaft des Rotweins – es hilft beim Abnehmen. Die Weindiät dauert nicht lange – 5 Tage, aber in dieser Zeit werden Sie 5 kg abnehmen. Dieses beeindruckende Ergebnis wird durch sehr strenge Einschränkungen erreicht.
Erste Variante der Weindiät
Erstes Frühstück:
- 1 hartgekochtes Ei
- 1 Tomate
Zweites Frühstück:
- 1 Apfel
Mittagessen:
- 200 g Quark
- 1 Gurke
Abendessen:
- 200 ml Wein
Zweite Variante der Weindiät
Frühstück:
- 2 hartgekochte Eier oder 100 g Steak
Mittagessen:
- 100 g Steak
- 120 ml trockener Rotwein
Abendessen:
- 100 g Steak
- 120 ml trockener Rotwein
Das Hauptergebnis, wie bereits erwähnt, ist ein Gewichtsverlust von 5 kg sowie eine Verbesserung der Stimmung und ein Gefühl der Leichtigkeit im ganzen Körper.
Expertenkommentar
Ohne Zweifel besitzt Wein eine Reihe nützlicher Eigenschaften, aber der darin enthaltene Alkohol wäre während einer Diät äußerst unerwünscht. Es ist erwiesen, dass Ethanol Muskeln abbaut, d.h. Sie werden im Prozess des Abnehmens buchstäblich „altern“, und außerdem führt Cortisol, das unter dem Einfluss von Alkohol ausgeschüttet wird, zu Fettablagerungen an problematischen Körperstellen. Daher sollten Sie gut darüber nachdenken, bevor Sie eine Weindiät beginnen, da sie einige negative Bewertungen hat. Als Weinersatz können Sie Antioxidantien verwenden, mit denen alle gesundheitlichen Eigenschaften von Weinen in Verbindung stehen.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert die Weindiät?
Die Weindiät ist eine Diät, bei der ausschließlich Rotwein und bestimmte Lebensmittel wie Gemüse, Obst und magerer Käse erlaubt sind. Dadurch soll eine Gewichtsreduktion von bis zu 5 kg innerhalb von 5 Tagen erreicht werden.
Welche Regeln gibt es bei der Weindiät?
– Keine Kohlenhydrate und keinen Zucker zu sich nehmen
– Auf Salz verzichten, um Flüssigkeitseinlagerungen zu reduzieren
– Nur Wasser und Rotwein trinken
– Hauptsächlich trockene oder halbtrockene Rotweine wählen
Welche Vorteile hat die Weindiät?
– Schnelle Gewichtsabnahme von bis zu 5 kg in 5 Tagen
– Gute Stimmung und Leichtigkeit im Körper
– Diät kann auch an Feiertagen eingehalten werden
– Günstiger Einkauf für 5 Tage
Was sagt der Experte zur Weindiät?
Der Experte sieht die Weindiät kritisch, da der in Wein enthaltene Alkohol beim Abnehmen sehr unerwünscht ist. Er empfiehlt stattdessen die Einnahme von Antioxidantien, da diese für die gesundheitlichen Vorteile des Weins verantwortlich sind.