Die englische normale Diät
Die Hauptregel der englischen Diät besteht darin, dass das Frühstück eine kleine Portion sein soll, während die Hauptmahlzeit näher zum Abendessen stattfinden muss.
Die englische Diät eignet sich für diejenigen, die abends viel essen und ohne Hunger aufwachen. Das Ernährungsschema ähnelt in seiner Wirkung einer vegetarischen Ernährung: Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Eier werden bevorzugt.
Diese Diät ist auf eine Woche ausgelegt, in der Sie 2 bis 3 kg abnehmen können. Diese Diät sollte nicht länger als eine Woche eingehalten werden. Sie können diese Diät nach zwei Wochen wiederholen. In den Zwischenzeiten ernähren Sie sich wie gewöhnlich, indem Sie Ihre normale Portion halbieren und eine Hälfte essen und die andere für die nächste Mahlzeit aufsparen. Wie immer ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Die englische Kefir-Diät
Diese Diät ähnelt sehr der normalen Kefir-Diät. Sie hat alle Vor- und Nachteile der Kefir-Diät. Die Diät ist für 12 Tage ausgelegt, in denen Sie 9 kg abnehmen können. Allerdings sollte man seinem Körper nicht zu oft solche Belastungen zumuten. Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte vorher einen Arzt konsultieren.
Expertenmeinungen
Nachteile der englischen Diät:
- Zu seltene Mahlzeiten. Während einer Diät sollte man 5-mal am Tag kleine Portionen zu sich nehmen.
- Um die Ernährung so physiologisch wie möglich zu gestalten, sollte die Menge der Nahrungsaufnahme in der zweiten Tageshälfte geringer sein als in der ersten.
- Die englische Diät ist einfach einzuhalten, allerdings werden viele wichtige Aspekte nicht erläutert.
- Manchmal gibt es negative Erfahrungsberichte, die mit einer unzureichenden Wirksamkeit zusammenhängen.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Hauptregeln der englischen Normalen Diät?
Die Hauptregel der englischen Diät besteht darin, dass das Frühstück eine kleine Portion sein soll, während die Hauptmahlzeit näher zum Abendessen stattfinden muss.
Für wen ist die englische Diät geeignet?
Die englische Diät eignet sich für diejenigen, die abends viel essen und ohne Hunger aufwachen.
Wie lange kann man die englische Diät machen?
Diese Diät ist auf eine Woche ausgelegt, in der Sie 2 bis 3 kg abnehmen können. Diese Diät sollte nicht länger als eine Woche eingehalten werden.
Wann kann man die englische Diät wiederholen?
Sie können diese Diät nach zwei Wochen wiederholen.
Wie soll man sich in den Zwischenzeiten ernähren?
In den Zwischenzeiten ernähren Sie sich wie gewöhnlich, indem Sie Ihre normale Portion halbieren und eine Hälfte essen und die andere für die nächste Mahlzeit aufsparen.
Was sind die Merkmale der englischen Kefir-Diät?
Diese Diät ähnelt sehr der normalen Kefir-Diät. Sie ist für 12 Tage ausgelegt, in denen Sie 9 kg abnehmen können. Allerdings sollte man seinem Körper nicht zu oft solche Belastungen zumuten.
Wem empfiehlt sich die englische Kefir-Diät nicht?
Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte vorher einen Arzt konsultieren.
Welche Nachteile hat die englische Diät laut Experten?
– Zu seltene Mahlzeiten. Während einer Diät sollte man 5-mal am Tag kleine Portionen zu sich nehmen.
– Um die Ernährung so physiologisch wie möglich zu gestalten, sollte die Menge der Nahrungsaufnahme in der zweiten Tageshälfte geringer sein als in der ersten.
– Die englische Diät ist einfach einzuhalten, allerdings werden viele wichtige Aspekte nicht erläutert.
– Manchmal gibt es negative Erfahrungsberichte, die mit einer unzureichenden Wirksamkeit zusammenhängen.