Irvingia gabonensis, auch bekannt als afrikanische Mango oder Gabonmango, ist eine Pflanzenart aus der Familie der Irvingiaceae, die in Afrika und Südostasien beheimatet ist. Die Samen dieser Pflanze enthalten eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, hauptsächlich gesättigte Fette, aber auch Polyphenole wie Flavonoide.
Forschungsergebnisse
In einer In-vitro-Studie von Oben et al. wurde der Einfluss eines Irvingia-gabonensis-Extrakts auf Adipozyten (Fettzellen) untersucht. Dabei wurde eine Verringerung der Triglyceridaufnahme sowie eine Hemmung der adipogenen Differenzierungsproteine wie PPARγ beobachtet. Die Studie zeigte auch eine dosisabhängige Verringerung der Leptinproduktion und eine Hochregulierung der Adiponektinproduktion.
In randomisierten, doppelblinden klinischen Studien wurden die Auswirkungen der Einnahme von Irvingia-gabonensis-Extrakt auf den Gewichtsverlust untersucht. In einem systematischen Review von Onakpoya et al. wurde zwar eine Reduktion des Körpergewichts und des Bauchumfangs festgestellt, die Fettreduktion war jedoch statistisch nicht signifikant. Die häufigsten Nebenwirkungen waren Kopfschmerzen, Schlafprobleme und Blähungen.
Fazit
Die Wirksamkeit von Irvingia gabonensis als fettverbrennende Nahrungsergänzung ist bislang nicht eindeutig belegt.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Irvingia gabonensis?
Irvingia gabonensis, auch bekannt als afrikanische Mango oder Gabonmango, ist eine Pflanzenart aus der Familie der Irvingiaceae, die in Afrika und Südostasien beheimatet ist.
Welche Inhaltsstoffe enthält die afrikanische Mango?
Die Samen der afrikanischen Mango enthalten eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, hauptsächlich gesättigte Fette, aber auch Polyphenole wie Flavonoide.
Welche Forschungsergebnisse gibt es zur afrikanischen Mango?
In In-vitro-Studien wurde beobachtet, dass ein Extrakt aus der afrikanischen Mango die Triglyceridaufnahme verringert und die Produktion adipogener Proteine wie PPARγ hemmt. In klinischen Studien konnte eine Reduktion des Körpergewichts und des Bauchumfangs festgestellt werden, die Fettreduktion war jedoch statistisch nicht signifikant.
Wie sind die Nebenwirkungen der Einnahme von Irvingia gabonensis?
Die häufigsten Nebenwirkungen der Einnahme von Irvingia-gabonensis-Extrakt waren Kopfschmerzen, Schlafprobleme und Blähungen.
Ist die afrikanische Mango eine wirksame Fettverbrennungssubstanz?
Die Wirksamkeit von Irvingia gabonensis als fettverbrennende Nahrungsergänzung ist bislang nicht eindeutig belegt.