Zusammenfassung
Haylie Pomroy, die Autorin einer einzigartigen Methode, Promi-Ernährungsberaterin und „Stoffwechsel-Guru“ ihrer prominenten Patienten, enthüllt die Geheimnisse der Funktionsweise des Stoffwechsels. Aus wissenschaftlicher Sicht erklärt sie, was den Stoffwechsel verlangsamt und wie man ihn mit gesunder Ernährung und mäßiger körperlicher Aktivität beschleunigen kann, sodass der Körper zu einem Fettverbrennungsofen wird. Dank dieses Programms können Sie in einem Monat bis zu 14 kg abnehmen, ohne zu hungern, Kalorien zu zählen oder quälende Trainings absolvieren. Sie werden nicht nur schlanker, sondern verbessern auch Ihre Blutwerte, senken den Blutdruck, bringen Ihr Hormonsystem ins Gleichgewicht und stärken Ihr Immunsystem. Im Buch finden Sie Listen empfohlener Lebensmittel und wöchentliche Menüvorschläge sowie über 50 originelle, köstliche und gleichzeitig einfache Rezepte des Autors.
Menü supereinfacher Gerichte
Inhalt
Vorwort
Teil I KENNENLERNEN IHRES EIGENEN STOFFWECHSELS
Einführung
Kapitel 1 Wie sind wir hierher gekommen?
Kapitel 2 Fünf Hauptakteure und warum sie für die Wiederherstellung des Stoffwechsels wichtig sind
Teil II WIE DAS PROGRAMM FUNKTIONIERT
Kapitel 3 Stress lindern (Phase 1), Fett freischalten (Phase 2) und den Stoffwechsel ankurbeln (Phase 3): Drei Phasen, eine mächtige Woche
Kapitel 4 Regeln zur Beschleunigung des Stoffwechsels
Kapitel 5 Abstimmung auf das Programm: Lassen Sie es für sich arbeiten
Teil III VIER FANTASTISCHE WOCHEN
Kapitel 6 Erste Woche: Freier Fall
Kapitel 7 Zweite Woche: OMB!
Kapitel 8 Dritte Woche: „Wenn Sie denken, ich sehe jetzt gut aus…“
Kapitel 9 Vierte Woche: Richtig Gas geben!
Teil IV SCHNELLER STOFFWECHSEL IN AKTION
Kapitel 10 Leben mit schnellem Stoffwechsel
Kapitel 11 Rezepte für vier Wochen
Kapitel 12 Superleichte Version der Diät zur Beschleunigung des Stoffwechsels
Anhang Grundlegende Lebensmittelliste für jede Phase
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Diät zur Beschleunigung des Stoffwechsels von Haylie Pomroy?
Diese Diät wurde von der Autorin, Ernährungsberaterin und „Stoffwechsel-Guru“ Haylie Pomroy entwickelt. Sie verspricht, den Stoffwechsel auf natürliche Weise anzukurbeln, um bis zu 14 kg in 4 Wochen ohne Hunger, Kalorienzählen oder intensive Workouts abzunehmen.
Wie funktioniert die Diät?
Das Programm besteht aus 3 Phasen: In der ersten Phase wird Stress abgebaut, in der zweiten Fett mobilisiert und in der dritten der Stoffwechsel angekurbelt. Durch spezielle Ernährung und moderates Training soll der Körper in einen effektiven Fettverbrennungsmodus versetzt werden.
Welche Ergebnisse können erwartet werden?
Neben einem Gewichtsverlust von bis zu 14 kg in 4 Wochen verspricht die Diät eine Verbesserung der Blutwerte, Senkung des Blutdrucks, Hormonausgleich und Stärkung des Immunsystems.
Wer hat die Diät entwickelt?
Die Diät wurde von Haylie Pomroy entwickelt, einer bekannten Ernährungsberaterin, die auch als „Stoffwechsel-Guru“ von Prominenten bezeichnet wird. Sie erklärt in ihrem Buch die wissenschaftlichen Grundlagen des Stoffwechsels.
Welche Ernährungsempfehlungen gibt es?
Das Buch enthält Listen mit empfohlenen Lebensmitteln für jede der 3 Phasen sowie über 50 einfache, aber nährstoffreiche Rezepte des Autors.