Unter den russischen Filmstars sind andere Diäten beliebt. Eine davon ist die Express-Diät, die auf der Reduzierung der verzehrten Lebensmittel basiert. Obwohl sie genug Kalorien und nützliche Substanzen enthält, wird empfohlen, nicht länger als eine Woche „auf ihr zu sitzen“.
Beispielmenü für einen Tag
Frühstück: 2 Tomaten; 2 weichgekochte Eier; 300 ml zuckerfreier Tee.
Mittagessen: 100 g gekochte Hühnerbrust oder fettarmes Rindfleisch; 150 g Salat aus frischem Gemüse mit Pflanzenöl; 1 Apfel.
Zwischenmahlzeit: 150 ml Tee; 2 Kekse oder 1 Schokoladenbonbon.
Abendessen: 150 g Fisch; 2 Gurken; 50 g Schwarzbrot; 300 ml zuckerfreier Tee.
Diese Diät ermöglicht es, das Energiegleichgewicht aufrechtzuerhalten und 2-3 kg abzunehmen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Diät der russischen Filmschauspielerinnen?
Die Diät der russischen Filmschauspielerinnen basiert auf einer Reduzierung der Portionsgrößen und konzentriert sich auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalorien und Nährstoffen.
Wie sieht das typische Tagesmenü aus?
Das typische Tagesmenü besteht aus einem Frühstück mit Tomaten, Eiern und Tee, einem Mittagessen mit Hühnchen oder Rindfleisch, Salat und Obst, einer Zwischenmahlzeit mit Tee und Keksen oder Schokolade sowie einem Abendessen mit Fisch, Gemüse und Tee.
Wie effektiv ist diese Diät?
Die Diät ermöglicht es, das Energiegleichgewicht aufrechtzuerhalten und 2-3 Kilogramm abzunehmen.
Wie lange sollte man diese Diät durchführen?
Es wird empfohlen, diese Diät nicht länger als eine Woche durchzuführen, da sie sonst zu Mangelerscheinungen führen kann.