Creatine ist der Hauptwirkstoff des Supplements Creatine von PureProtein. Bekanntermaßen aktiviert Creatin den Energiestoffwechsel in den Körperzellen, was sich positiv auf die sportliche Leistung auswirkt. Die Ausdauer und Kraftfähigkeit des Sportlers verbessern sich.
Zusammensetzung
Pro 5 g Produkt:
– Creatin-Monohydrat: 4,5 g
– Glucose: 0,4 g
– Fructose: 0,1 g
Empfohlene Einnahme: 5-10 g (1-2 TL) 30 Minuten vor und nach dem Training einnehmen.
Bewertungen
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Preis
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Wirksamkeit
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Verträglichkeit
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Gesamtbewertung
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Geschmack
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- Zitrone: Gefällt 44%, Gefällt nicht 56%
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- Grüner Apfel: Gefällt 63%, Gefällt nicht 38%
Häufig gestellte Fragen
Was ist Creatin?
Creatin ist eine natürlich im Körper vorkommende Substanz, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Es wird hauptsächlich in der Skelettmuskulatur gespeichert.
Wie wirkt Creatin?
Creatin steigert die Verfügbarkeit von hochenergetischen Phosphatverbindungen (ATP) in der Muskulatur. Dadurch kann die Muskulatur ihre Kraft und Leistung erhöhen.
Wann sollte Creatin eingenommen werden?
Creatin sollte etwa 30 Minuten vor und nach dem Training eingenommen werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Gibt es Nebenwirkungen von Creatin?
Creatin gilt als gut verträglich. In seltenen Fällen können Beschwerden wie Magendruck oder Durchfall auftreten. Eine Überdosierung sollte vermieden werden.
Wie lange dauert es, bis Creatin wirkt?
Die Wirkung von Creatin entfaltet sich erst nach etwa einer Woche regelmäßiger Einnahme. Eine Aufsättigung der Muskulatur mit Creatin ist nach etwa 4 Wochen erreicht.