Creatine Monohydrate von Ultimate Nutrition ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das 100% mikronisierten Creatinmonohydrat enthält.
Zusammensetzung
Eine Portion (5 g = 1 Teelöffel) enthält:
- Creatinmonohydrat – 5 g
Anwendung: 1 Teelöffel in 150 ml Wasser oder Saft auflösen.
Bewertungen
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- Preis: 95% positiv, 5% negativ
- Wirksamkeit: 91% positiv, 9% negativ
- Verträglichkeit: 93% positiv, 7% negativ
- Gesamtbewertung: 93% positiv, 7% negativ
Weitere Informationen
- Creatin FAQ
- 100% Creatine (Scitec Nutrition)
- Performance Creatine (SAN)
- Pure Creatine (Weider)
- Pure Creatine (Power System)
- Creatine Fuel (Twinlab)
- Creakong (Mutant)
- Iron CRE3 (Arnold Series)
Häufig gestellte Fragen
Was ist Creatinmonohydrat?
Creatinmonohydrat ist eine Substanz, die natürlich im Körper vorkommt und eine wichtige Rolle für die Energieversorgung der Muskulatur spielt.
Wie wirkt Creatinmonohydrat?
Creatinmonohydrat erhöht den Creatingehalt in den Muskelzellen, was zu einer Verbesserung der Ausdauer und Kraft führen kann.
Wann sollte man Creatinmonohydrat einnehmen?
Creatinmonohydrat kann vor, während oder nach dem Training eingenommen werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Gibt es Nebenwirkungen von Creatinmonohydrat?
In der Regel wird Creatinmonohydrat gut vertragen. Vereinzelt können vorübergehende Gewichtszunahme oder Verdauungsbeschwerden auftreten.
Wie viel Creatinmonohydrat sollte man einnehmen?
Die empfohlene Tagesdosis beträgt in der Aufbauphase 3-5 g und in der Erhaltungsphase 2-3 g.
Kann man Creatinmonohydrat auch langfristig einnehmen?
Ja, Creatinmonohydrat kann auch über einen längeren Zeitraum sicher eingenommen werden.