Creatine Micronized von Dymatize ist ein Beispiel für reinsten Creatinmonohydrat. Die Reinheit von Creatine Micronized wird durch ein Hochleistungsflüssigkeitschromatografie-Zertifikat bestätigt.
Zusammensetzung
Portion: 1 Teelöffel (5 g)
Nährwerte pro Portion:
- Creatinmonohydrat: 5000 mg
Anwendung: Nehmen Sie eine Portion pro Tag zusammen mit kaltem Wasser oder Ihrem Lieblingsgetränk zu sich.
Bewertungen
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| Eigenschaften | Gefällt mir | Gefällt mir nicht |
|---|---|---|
| Preis | 83% | 17% |
| Wirksamkeit | 94% | 6% |
| Verträglichkeit | 94% | 6% |
| Gesamtbewertung | 91% | 9% |
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Häufig gestellte Fragen
Was ist Creatinmonohydrat?
Creatinmonohydrat ist eine reine Form von Creatin, einem natürlich vorkommenden Stoffwechselprodukt, das in Muskelzellen gespeichert wird und eine wichtige Rolle für die Energiebereitstellung spielt.
Wie funktioniert Creatinmonohydrat?
Creatinmonohydrat erhöht den Creatinspiegel im Körper, was zu einer Steigerung der Muskelkraft und Ausdauer führen kann. Es unterstützt den Energiestoffwechsel in den Muskeln.
Wann sollte man Creatinmonohydrat einnehmen?
Creatinmonohydrat kann vor und nach dem Training eingenommen werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Eine tägliche Einnahme über einen längeren Zeitraum ist ebenfalls sinnvoll.
Gibt es Nebenwirkungen von Creatinmonohydrat?
Creatinmonohydrat gilt generell als gut verträglich. Mögliche Nebenwirkungen können eine leichte Gewichtszunahme durch Wasserspeicherung sowie Magenbeschwerden sein.
Wie viel Creatinmonohydrat sollte man einnehmen?
Die empfohlene Tagesdosis liegt üblicherweise zwischen 3 und 5 Gramm. Eine höhere Dosis bringt meist keinen zusätzlichen Nutzen.