CGT-10 – Der komplexe Nahrungsergänzungsmittel-Booster von Optimum Nutrition

CGT-10 von Optimum Nutrition (Creatine-Glutamin-Taurin) ist ein Komplexprodukt, das drei wichtige Inhaltsstoffe kombiniert: Kreatin, Glutamin und Taurin. Jede Portion CGT-10 enthält 5 g Kreatinmonohydrat, 3 g Glutamin und 2 g Taurin.

Beschreibung der Inhaltsstoffe durch den Hersteller

Kreatin ist eine der wirksamsten Nahrungsergänzungen und kann in kurzer Zeit einen deutlichen Muskelaufbau unterstützen. Es verbessert die Leistungsfähigkeit beim Training, erhöht die Energiebereitstellung und fördert die Regeneration. Kreatin optimiert auch die Proteinsynthese und beugt Muskelabbau vor. Es verdickt und verstärkt die Muskelfasern und sättigt die Muskelzellen mit Wasser.

Glutamin ist eine der am meisten vom Körper benötigten Aminosäuren. Es wird vom Immunsystem aktiv genutzt und ist insbesondere für die Darmfunktion wichtig. 60% aller Aminosäuren in der Muskulatur sind Glutamin. Glutamin spielt eine entscheidende Rolle im Proteinmetabolismus, es unterstützt die Erholung nach Belastungen und wird daher geschätzt für seine hervorragenden regenerativen Eigenschaften.

Taurin ist nach Glutamin die am zweithäufigsten im menschlichen Körper vorkommende Aminosäure. Diese Aminosäure hat eine starke volumensteigernde Wirkung, was für Kraftsportler sehr wertvoll ist, da die Muskelzellen so mehr Flüssigkeit aufnehmen können, was die Proteinsynthese deutlich verbessert. Darüber hinaus unterstützt Taurin die Aufnahme von Mineralstoffen wie Kalium, Natrium, Calcium und Magnesium.

Zusammensetzung von CGT-10

Inhalt pro Portion (1 Portion = 2 Teelöffel):

• Kalorien: 35 kcal
• Kohlenhydrate: 9 g
• Zucker: 9 g
• Kreatinmonohydrat: 5 g
• L-Glutamin: 3 g
• Taurin: 2 g
• Weitere Zutaten: Dextrose, Zitronensäure, natürliche und künstliche Aromen, Acesulfam-K, Betacarotin

Anwendungsempfehlung

2 Teelöffel CGT-10 mit 120 ml Wasser oder einem anderen Getränk verrühren. Für beste Ergebnisse eine Portion 45-60 Minuten vor dem Training und eine direkt danach einnehmen.

Expertenbewertung

Es ist erfreulich, dass CGT-10 keine unnötigen Zusätze enthält. In diesem Präparat sind lediglich drei sehr wirksame Substanzen enthalten, die hervorragend zusammenwirken. Kreatin, Glutamin und Taurin haben eine synergetische Wirkung auf den Athletenkörper. CGT-10 hat eine anti-katabole und anabole Wirkung, steigert die Kraftwerte und beschleunigt die Regeneration.

CGT-10 bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Üblicherweise sind Komplexprodukte deutlich teurer als der Einzelkauf der Komponenten, aber CGT-10 hat einen moderaten Preis, wie er für die meisten Optimum Nutrition-Produkte typisch ist. Die Dosierungen der Wirkstoffe sind ausreichend für eine gute Wirkung.

Insgesamt eine gute Bewertung. Dieses Produkt lässt sich zwar auch durch den Einzelkauf der Zutaten günstiger zusammenstellen, aber CGT-10 ist eine praktische und sinnvolle Komplettlösung.

Ich kann den Herstellerempfehlungen zum Einnahmezeitpunkt nicht zustimmen. Es ist sinnvoller, CGT-10 ausschließlich nach dem Training einzunehmen, da erstens nur eine Portion pro Tag nötig ist und zweitens Kreatin nach dem Training besser aufgenommen wird.

Kundenbewertungen zu CGT-10

Die Kundenbewertungen zu CGT-10 sind überwiegend positiv, was nicht überrascht, da alle Inhaltsstoffe ihre Wirksamkeit bewiesen haben und gut ausbalanciert sind. Gelegentlich gibt es auch zufriedenstellende Bewertungen, die auf überzogene Erwartungen zurückzuführen sind, aber man muss anerkennen, dass Hersteller ihre Produkte fast immer etwas übertreiben. Sehr selten gibt es negative Bewertungen aufgrund von Verträglichkeitsproblemen mit Kreatinmonohydrat.