Ketosteroide sind pflanzliche Steroide oder steroidentsprechende Verbindungen. Trotz der Ähnlichkeit haben Ketosteroide keine stereoiden Wirkungen auf den menschlichen Körper, obwohl viele Sportnahrungsfirmen behaupten, dass diese Substanzen eine ausgeprägte anabole Wirkung haben. Ketosteroide werden hauptsächlich aus der Pflanze Cissus gewonnen und können in der Produktbeschreibung als 5%iger Cissus-Extrakt bezeichnet werden. Ketosteroide sind Bestandteil des Nahrungsergänzungsmittels Incarnate, das von Palo Alto Labs […]

Sportnahrung für hochwertigen Muskelaufbau Dieser Sportnahrungsplan wurde von Experten von SportWiki zusammengestellt, um Muskelmasse aufzubauen. Der Plan basiert auf empirischen Daten, unabhängigen Studien, wissenschaftlicher Analyse, Preis-Leistungs-Verhältnis, Synergieeffekten der Komponenten und hoher Verträglichkeit. Wer profitiert von diesem Komplex? Dieser Sportnahrungskomplex eignet sich gut für Personen mit moderatem Körperfettanteil, um trockene Muskelmasse aufzubauen, mit minimalem Fettansatz. Schnellaufnehmende Proteine 100% Whey Gold Standard […]

Quercetin ist ein natürliches Flavonoid, das in großen Mengen in Rotwein, Zwiebeln, grünem Tee, Früchten und Gemüse vorkommt. Quercetin hat eine starke antioxidative Wirkung wie alle Bioflavonoide und stabilisiert außerdem Zellmembranen, schützt Gefäßwände, normalisiert den Histaminhaushalt und moduliert die Immunfunktion. Darüber hinaus haben klinische Studien gezeigt, dass Quercetin sich positiv auf die Prostata auswirkt. Quercetin wird oft im Bodybuilding verwendet […]

Himbeerketon ist eine natürliche aromatische Verbindung, die in roten Himbeeren gefunden wird (Konzentration ca. 1-4 mg pro 1 kg) und den charakteristischen süß-fruchtigen Geschmack und Geruch der Beeren verleiht. Es kommt auch in Preiselbeeren und Heidelbeeren vor. Es wird als Mittel zum Fettabbau beworben, aber seine Wirksamkeit beim Menschen ist nicht erwiesen. Geschichte Himbeerketon ist schon lange bekannt und wird […]

Proteinpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus Proteinmischungen hergestellt wird. Wann sollte man Proteinpulver einnehmen? Die Hauptstrategie besteht darin, Proteinpulver in der Zeit um das Training herum einzunehmen, um die Regeneration und den Muskelaufbau zu erleichtern. Auf diese Weise werden die Kraft- und Hypertrophieprozesse nach dem Training gesteigert. Wie viel Proteinpulver sollte man nehmen? Der tägliche Proteinbedarf für Sportler liegt normalerweise […]

El Macho Tropfen sind ein biologisch aktives Supplement zur Steigerung der Potenz und Erektion. Die Analyse der Zusammensetzung zeigt jedoch die völlige Unwirksamkeit des Zusatzes. Im Gegenteil, El Macho kann die Erektion durch Gefäßkrampf stören. Tatsächlich sind alle Bewertungen im Netz in Auftrag gegeben und entsprechen nicht den Tatsachen. El Macho ist nicht staatlich registriert und hat keine Zertifikate. Es […]

Capsaicin, der Hauptwirkstoff in scharfen Chili-Paprika, ist ein faszinierendes Phänomen. Dieses alkaloidische Molekül ist in der Lage, vielfältige physiologische Effekte im menschlichen Körper auszulösen. Wie Capsaicin wirkt Capsaicin interagiert mit spezifischen Rezeptoren auf den Nervenendigungen, den sogenannten Vanilloid-Rezeptoren Typ 1 (VR1). Diese Rezeptoren reagieren auf die Bindung von Capsaicin mit einer Depolarisation, was schließlich die Schmerzempfindung auslöst. Dieser Mechanismus steht […]

Glaubwürdigkeitsgrad Ergebnis Effektstärke Ergebnissicherheit Notizen +++ Herzfrequenz Hoch [1][2] Hat im Großen und Ganzen keine wesentliche Wirkung gezeigt, obwohl in einer Studie beobachtet wurde, dass die Herzfrequenz nach dem Training vorübergehend höher war. Der Grund dafür ist nicht bekannt. ++ Ammoniak Gering Niedrig [1][2] Ornithin reduziert Ammoniak (in Modellen der Leberenzephalopathie und bei anhaltender körperlicher Betätigung), aber in einer Studie […]

Wirkung Ergebnis Effektgröße Zuverlässigkeit der Ergebnisse Anmerkungen Durchblutung ++ ↑↑ deutlich Sehr hoch[1] Verbesserung der Durchblutung bei Patienten mit Diabetes Typ 1 beobachtet Anaerobe Leistungsfähigkeit ++ – Gering[2] Keine Wirkung festgestellt Blutdruck ++ – Sehr hoch[1][3] Trotz Verbesserung der Durchblutung keine wesentliche Auswirkung auf den Blutdruck Fettverbrennung ++ – Gering[2] Führt zu einem leichten, aber signifikanten Anstieg der Fettverbrennung während […]

Betrachtungsebene Ergebnis Effektstärke Zuverlässigkeit Anmerkungen +++ Entspannung ↑↑ stark Sehr hoch[1][2][3] Merkliche Steigerung der Entspannung (in der Regel ohne sedative Wirkung), gemessen anhand neuronaler Messungen (Alphawellen) oder Selbsteinschätzung. Tritt innerhalb von 30 Minuten bis einer Stunde ein. +++ Angst ↓ gering Mäßig[1][2][4][5] Mögliche Verringerung von Angstsymptomen, jedoch ohne vorbeugenden Effekt. ++ Schlafqualität ↑ gering Sehr hoch[6] Bei Personen mit Hyperaktivität […]