Kreatin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das häufig von Athleten und Bodybuildingern eingesetzt wird, um den Muskelaufbau zu fördern. Die Forschung hat gezeigt, dass Kreatin in der Tat die Muskelmasse und -stärke steigern kann, insbesondere bei Neueinsteigern und weniger trainierten Personen. Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung und Leistungsfähigkeit In einem Metaanalyse von 100 Studien wurde festgestellt, dass Kreatin-Monohydrat die Muskelkraft und -masse […]

Einfluss von Kreatin-Monohydrat auf Dihydrotestosteron bei Studenten, die Rugby spielen van der Merwe J, Brooks NE, Myburgh KH. Drei Wochen Supplementierung mit Kreatin-Monohydrat beeinflussen das Dihydrotestosteron-zu-Testosteron-Verhältnis bei Hochschulrugbyspielern. Clin J Sport Med. 2009 Sep;19(5):399-404. doi: 10.1097/JSM.0b013e3181b8b52f. Einfluss auf Testosteron Keine Veränderung Studiendesign Doppelblind Teilnehmerzahl 20 Anmerkungen zu dieser Studie: Nach 7 Tagen Kreatin-Beladung und 14 Tagen Erhaltungsdosis veränderte sich der […]

Die ВСАА BioFactor-Ergänzung von G.E.O.N. enthält einen Aminosäurekomplex aus verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) im Verhältnis 2:1:1 von Leucin, Valin und Isoleucin, sowie Ornithin und Inulin. Zusammensetzung Eine Portion (4 Tabletten) enthält: Leucin – 1240 mg Valin – 640 mg Isoleucin – 560 mg Inulin – 640 mg Ornithin – 100 mg Anwendung: Erwachsene nehmen 2-4 Tabletten pro Tag während der Mahlzeiten […]

ВСАА Force Liquid ist ein BCAA-Supplement der Marke SportTech. Das Produkt enthält eine Aminosäure-Mischung im Verhältnis 2:1:1. Zusammensetzung Eine Portion von 25 ml ВСАА Force Liquid enthält: Energie: 15 kcal/60 kJ Fett: 0 g Kohlenhydrate (davon Fructose): 1 g Proteine: 2,25 g Salz: 0 g Fructose: 1 g Leucin: 1125 mg Valin: 562,5 mg Isoleucin: 562,5 mg Anwendung Mischen Sie […]

Valin (2-Amino-3-Methylbuttersäure) ist eine α-Aminosäure, die beim Proteinaufbau verwendet wird. Sie enthält eine α-Aminogruppe (die unter biologischen Bedingungen in der protonierten Form -NH3+ vorliegt), eine α-Carboxygruppe (die unter biologischen Bedingungen in der deprotonierten Form -COO- vorliegt) und eine Isopropylgruppe als Seitenkette, was sie zu einer unpolaren aliphatischen Aminosäure macht. Valingehalt in Lebensmitteln Valin gehört zu den essentiellen Aminosäuren, die über […]

Brutaklin (Brutaline) ist ein angebliches neues anaboles Nahrungsergänzungsmittel des russischen Herstellers Remedrio PRO, der auch ein ähnliches Produkt für Frauen, „flüssige Kastanie“, aktiv bewirbt. Da es derzeit keine Beweise für positive Auswirkungen von Guarana, Zink und Vitaminen der B-Gruppe auf die Sekretion und den Spiegel von endogenem Testosteron beim Menschen gibt, kann man schließen, dass Brutaklin die angegebenen Wirkungen nicht […]

Hier ist ein Artikel zum Thema БустПамп basierend auf den Informationen aus der SportWiki-Enzyklopädie: БустПамп – Ein leistungssteigerndes Nahrungsergänzungsmittel БустПамп ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das vom Hersteller Equilabs produziert wird. Es enthält den Wirkstoff 1,3-Dimethylpentylamin, der als Stimulans wirkt und die Leistungsfähigkeit steigern soll. Anwendung und Wirkung БустПамп soll laut Hersteller dabei helfen, wenn der übliche Kaffeekonsum oder andere Stimulanzien nicht […]

Testosteron-Booster sind Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich die Testosteronproduktion im Körper steigern sollen. Sie versprechen eine Steigerung der Kraft, Ausdauer und Libido. Doch wie effektiv sind diese Produkte tatsächlich? Preise und Dosierungen Die Preise für Testosteron-Booster variieren stark. Ecdysteron, ein Produkt von Dynamic, kostet etwa 1000 Rubel pro Dose und reicht für einen Monat. Tribulus terrestris von Dymatize liegt bei 1300 Rubel […]

Produktbeschreibung: Der schnell lösliche Kreatin von Siberian Super Natural Sport soll die sportliche Leistung verbessern: Unterstützt die Frequenz der Muskelkontraktionen auf Höchstleistungsniveau (Steigerung von Kraft und Ausdauer) Fördert den Muskelaufbau (in Einzelfällen bis zu 2 kg Gewichtszunahme im Kurs) Erhöht die Produktion anaboler Hormone (Wachstumshormon, Testosteron) Senkt den Myostatin-Spiegel (Hormon, das das Muskelwachstum hemmt) Anwendung: Inhalt eines Beutels in 150-200 […]

Schnellprotein – dies ist Protein mit hoher Absorptionsgeschwindigkeit aus dem Verdauungstrakt. Zu den Schnellproteinen gehören Molkenproteine – Konzentrat, Isolat und Hydrolysat mit der höchsten Absorptionsgeschwindigkeit, auch Fleisch- und Fischproteine werden zu den Schnellproteinen gezählt, werden aber sehr selten verwendet. Schnellprotein eignet sich ideal zum Muskelaufbau, da es schnell eine hohe Konzentration an Aminosäuren im Blut und in den Muskeln erzeugt, […]