Optimale Belastungsarten: Gehen Schwimmen Wassergymnastik Krafttraining Gartenarbeit Tanzen Pilates Yoga Qi Gong Tai Chi Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, altersbezogene Gesundheitszustände wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht, Osteoporose, COPD, Verstopfung, Inkontinenz und Arthrose zu verhindern oder zu kontrollieren. Studien haben gezeigt, dass eine angemessene Belastung tatsächlich verjüngernd und gesundheitsfördernd auf die DNA wirkt. Eine Verlängerung der Telomere, der Chromosomenenden, kann das […]

Optimale Belastungsarten[Bearbeiten] Laufen Springen Treppensteigen Tanzen Wandern Volleyball Tennis Basketball Power-Yoga Aqua-Aerobic Training auf Ellipsentrainer Der Begriff „Osteoporose“ bedeutet wörtlich „poröse Knochen“. Wenn jemand an Osteoporose leidet, vergrößern sich die Poren in der schwammigen Knochenstruktur und es gibt mehr davon, sodass der Knochen zerbrechlich wird und das Risiko für Knochenbrüche steigt. Obwohl Osteoporose sowohl Männer als auch Frauen betrifft, sind […]

Optimale Trainingsarten: – Gehen – Schwimmen – Radfahren – Aerobic ohne Sprünge und ruckartige Bewegungen – Wassergymnastik – Sanfter Yoga – Tai-Chi – Pilates – Dehnübungen – Trainieren auf Ellipsentrainer oder Laufband Lupus, auch Systemischer Lupus Erythematodes (SLE) genannt, ist eine komplexe Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem gesunde Zellen und Gewebe angreift. Dies kann zu Schädigungen der Gelenke, Haut, Blutgefäße, […]

Optimale Belastungsarten Gehen Laufen Radfahren Schwimmen Rudern Aerobic: Gruppenkurse und Geräte Pilates Krafttraining Aqua-Aerobic Yoga Qi Gong Tai Chi Wozu trainieren? Menschen mit Panikstörungen können die erhöhte Herzfrequenz und Atmung während des Trainings fälschlicherweise als Anzeichen für einen bevorstehenden Panikanfall interpretieren. Dies verstärkt die Angst und die Symptome. Regelmäßiges Training kann jedoch die allgemeine Stressbelastung senken. Meditative Übungen wie Yoga, […]

Hepatoprotektoren – eine Gruppe verschiedener Medikamente, denen ein schützendes Einfluss auf die Leber zugeschrieben wird. Im Bodybuilding haben Hepatoprotektoren Anwendung gefunden, aufgrund der Hepatotoxizität vieler anaboler Steroide. Die Hepatotoxizität der Steroide ist bedingt durch die Methyl- oder Ethylgruppe in der Alpha-17-Position. Es ist bewiesen, dass bei Weitem nicht alle Hepatoprotektoren einen schützenden Einfluss bei der Einnahme von Steroiden haben. Die […]

Optimale Belastungsarten[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Gehen Laufen Schwimmen Treppensteigen Zirkeltraining Spinning Krafttraining mit leichten Gewichten Qigong Yoga Tai-Chi Pilates Entzündliche Darmerkrankungen umfassen Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Die Behandlung besteht in der Regel aus Medikamenten, körperlicher Aktivität und manchmal operativen Eingriffen. Colitis ulcerosa verursacht eine Entzündung der Dickdarmschleimhaut, was zu chronischer Durchfallneigung, Krämpfen und Rektumblutungen führt. In schweren Fällen ist […]

Optimale Belastungsformen: Zügiges Gehen Laufen Tanzen Seilspringen Schlittschuhlaufen Radfahren Skilanglauf Aerobic Rudern Schwimmen Ausdauersportarten Gerätetraining Kraftyoga oder Ashtanga-Yoga Cholesterin ist ein von der Leber produzierter Fett (Lipid), der für die normale Körperfunktion benötigt wird. Es wird in Form von Lipoproteinen durch das Blut transportiert. Low-Density-Lipoproteine (LDL) werden als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet. Sie transportieren Cholesterin von der Leber zu den Zellen, […]

Bezeichnung: Gerovital (Геровитал) Pharmakologische Wirkung: Der Wirkmechanismus von Gerovital (ein komplexes multivitaminisches Präparat mit Pflanzenextrakten und Spurenelementen) wird durch die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Inhaltsstoffe bedingt. Vitamine sind Bestandteile wichtiger Enzyme, die den Protein-, Lipid- und Kohlenhydratstoffwechsel regulieren. Sie sind auch am Mineralstoffwechsel beteiligt. Ein Vitaminmangel in der Ernährung führt zu Störungen des Zellstoffwechsels, einer Verringerung der Gewebedurchblutung, einer Verschlechterung […]

Optimale Belastungsarten Spazierengehen Joggen mit geringer Geschwindigkeit Fahrradfahren Training auf dem Crosstrainer Yoga Tai-Chi Qigong Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut. Meistens wird sie durch bakterielle Infektionen verursacht, die die schützende Magenschleimhaut schädigen. Auch starker Stress, erhöhte Magensäureproduktion oder übermäßiger Alkohol- oder Medikamentenkonsum (insbesondere Ibuprofen oder Aspirin) können Gastritis auslösen. Die Symptome können stark variieren, aber in der Regel treten […]

Optimale Trainingsformen[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Schwimmen Gehen Laufen Radfahren Tanzen Krafttraining Yoga Qigong Tai Chi Pollinosis, auch allergische Rhinokonjunktivitis genannt, ist ein Zustand, den Menschen mit Allergien gegen Pollen, Schimmel, Hausstaub oder Tierfell kennen. Wenn Allergene in die Atemwege gelangen, reagiert das Immunsystem darauf mit der Freisetzung von Histamin und anderen Substanzen, was zu Entzündungen, Husten, Niesen, Schnupfen und juckenden, […]