Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistungsfähigkeit von Athleten sowie die Prävention von Verletzungen. In diesem Artikel werden die wichtigsten Erkenntnisse hervorgehoben, um zu verstehen, wie eine optimale Ernährung den Sportlern helfen kann, ihre Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen, praktische Ernährungstipps und die Rolle von professionellen […]