Die Diät des französischen Arztes Michel Montignac basiert auf einem gesunden Lebensstil und der Normalisierung des Stoffwechsels. Bei anderen Diäten kehrt das Gewicht nach deren Beendigung meist schnell zurück, sodass man immer wieder von vorne beginnen muss. Der Vorteil des Montignac-Ernährungssystems ist, dass sich nach der Normalisierung des Stoffwechsels Ihr Gewicht auf dem gewünschten Niveau einpendelt. Dafür müssen Sie nur […]

Eine Person, die abnehmen möchte und dafür eine besondere Ernährungsweise einhält – eine Diät – interessiert sich sowohl für ihr aktuelles Gewicht als auch für dessen Veränderungen. Dafür werden die Gewichtswerte in bestimmten Zeitabständen verglichen. Üblicherweise wird empfohlen, sich einmal pro Woche zu wiegen. Allerdings weist diese Methode einen Mangel auf, da das Gewicht eines Menschen von einem Tag zum […]

Die Ernährungstherapie bei akuter diffuser Glomerulonephritis wird parallel zur entzündungshemmenden, desensibilisierenden und symptomatischen Behandlung verordnet. Die Hauptanforderungen an die Ernährung dieser Patienten sind: Einschränkung von Kochsalz und Flüssigkeit Einschränkung von Einfachzuckern Begrenzung des Eiweißkonsums Reduzierung der Energiezufuhr entsprechend des Energieverbrauchs Ausschluss von extraktiven Substanzen Sicherstellung des Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen In den ersten 2-3 Tagen der Behandlung sind natriumfreie […]

Diese kalorienarme Diät ist auf eine Woche ausgelegt. Der Name spricht für sich selbst. Mit etwas Disziplin und dem Verzicht auf kulinarische Leckereien können Sie sich frei und selbstbewusst im Badeanzug am Strand präsentieren. Die Diät sieht eine deutliche Reduzierung der Kalorienzufuhr vor. Die Gesamtzufuhr wird auf etwa 1.000 Kalorien pro Tag für Frauen begrenzt. Der Gewichtsverlust kann dabei beachtlich […]

Madleine Gestin war nicht die Einzige, die Diäten für Hollywood-Stars entwickelte. Oz Garcia ist einer der bekanntesten Ernährungsberater Hollywoods, dessen Beratung 1.000 Dollar kostet. Zu seinen Kunden zählen Richard Gere, Robert De Niro, Gwyneth Paltrow und Madonna. Garcia ist Anhänger zweier Ernährungssysteme: der makrobiotischen Ernährung und der Paläo-Diät. Das makrobiotische Prinzip hat seine Wurzeln in der chinesischen Philosophie, die lehrt, […]

Wie du trainierst während des Zyklus: Du musst ein größeres Trainingsvolumen absolvieren. Das bedeutet, du musst die Anzahl der Sätze pro Übung, oder sogar die Anzahl der Übungen selbst erhöhen. Dein Ziel ist es, das Gesamtgewicht, das du pro Trainingseinheit hebst (KGH), schrittweise zu steigern. In den ersten beiden Wochen des Zyklus kannst du pro Übung einen Satz hinzufügen. So […]

Die Hauptaufgabe der Diättherapie bei Darmerkrankungen ist es, den physiologischen Nährstoffbedarf des Körpers unter den Bedingungen einer gestörten Verdauung zu decken. In allen Stadien der Erkrankung sollte man nach der bestmöglichen Vollständigkeit der Diät streben und nur im Falle einer starken Beeinträchtigung der funktionellen Fähigkeit des betroffenen Organs davon abweichen. Gewichtsverlust während der Erkrankung erfordert eine Erhöhung des Gesamtkalorienwertes der […]

Die Graze-Ernährung, auch Graze-Diät genannt, ist eine Form der Portionskontrolle. Dabei werden über den Tag verteilt mehrmals kleine Mahlzeiten zu sich genommen, anstatt drei große Hauptmahlzeiten. Der Name leitet sich vom englischen Wort „grazing“ ab, was so viel wie „weiden“ oder „abgrasen“ bedeutet. Grundlegende Regeln und Prioritäten Die Abstände zwischen den Mahlzeiten sollen nicht mehr als vier Stunden betragen. Die […]

Die Buchweizen-Diät ist recht sättigend, aber auch eintönig, daher ist es schwierig, sie durchzuhalten. Sie ist jedoch sehr effektiv, da sie es ermöglicht, in einer Woche 7-12 kg abzunehmen. Buchweizen ist nicht nur sättigend, sondern reinigt auch den Körper: Er entfernt Schlacken und Schwermetallionen und trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Darüber hinaus enthält er Proteine und Kohlenhydrate sowie Vitamine […]

Die 20-Tage-Diät ist eine Methode, um den Körper zu entgiften und gleichzeitig Gewicht zu verlieren. Sie basiert auf einem Wechsel von Entlastungs-, Protein- und Gemüsetagen, um den Stoffwechsel anzuregen und das Ergebnis zu festigen. In 20 Tagen können bis zu 5-7 kg abgenommen werden. Wirkung auf den Körper Die 20-Tage-Diät beginnt mit einer Entlastungsphase, bei der der Körper maximal gereinigt […]