Diäten, die eine Gewichtsabnahme versprechen und gleichzeitig sättigend sind, bleiben sehr beliebt. Hier ist ein Beispiel für eine solche Diät. Die Diät mit dem Namen „Vielfraß“ ist auf 4 Tage ausgelegt, mit 4 Mahlzeiten pro Tag. Salz ist komplett verboten. Erlaubt sind nur Kräutertees und stilles Mineralwasser. Bevor man sich für dieses Konzept zur Gewichtsreduktion entscheidet, ist es wichtig zu […]

In letzter Zeit wird in der Welt der Trend zu einem schönen Körper deutlich, insbesondere zu Gewichtsverlusten, Muskelaufbau und Definierung. Letzteres ist besonders charakteristisch für Bodybuilding. Um Muskelmasse auf gesunde Weise aufzubauen, ist es nicht nur wichtig, viel zu essen, sondern auch einen speziellen Bodybuilder-Ernährungsplan einzuhalten. Dafür müssen bestimmte Regeln befolgt werden. Zunächst einmal basiert der Bodybuilder-Ernährungsplan auf dem richtigen […]

Wirkung auf den Körper Die effektive viertägige Entlastungsdiät ist relativ einfach durchzuhalten. Der Grund dafür ist, dass man große Portionen essen kann. Allerdings kann diese Diät nicht mit Abwechslung im Tagesmenü aufwarten. Sie basiert auf dem Wechsel des Verzehrs verschiedener Produkte pro Tag und eignet sich nur für diejenigen, die zum Beispiel den ganzen Tag nur Quark und Kefir oder […]

Diabetes insipidus ist eine Erkrankung, die durch eine verminderte Sekretion oder Wirksamkeit des antidiuretischen Hormons (ADH) gekennzeichnet ist. Dies führt zu einer erhöhten Urinausscheidung und starkem Durst. Das Ziel der Ernährungstherapie bei Diabetes insipidus ist es, die stark ausgeprägte Polyurie und den Durst zu reduzieren. Dabei wird Folgendes empfohlen: Nährstoffempfehlungen Proteinrestriktion: Eine Begrenzung der Proteinzufuhr kann die Urinausscheidung verringern. Ausreichende […]

Wirkung auf den Körper Diese Vorweihnachtsdiät bietet die Möglichkeit, vor einem wichtigen Ereignis oder einem Ausgang in der Öffentlichkeit schnell einige Kilos loszuwerden. Ihre Kalorienanzahl beträgt 1250 Kalorien pro Tag. Es wird eine relativ ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung angenommen, die die Menge an aufgenommenen Fetten und Kohlenhydraten senkt, aber die Möglichkeit gibt, nicht unter Hungergefühlen zu leiden. Produkte mit hohem […]

Experten des Bodybuildings streiten sich unaufhörlich darüber, wie sehr der Erfolg beim Muskelaufbau oder Fettabbau von der richtigen Ernährung abhängt. Manche meinen, mindestens 50%, andere sogar 70%! Wie dem auch sei, es schadet sicher nicht, nochmal über die Grundlagen der richtigen Ernährung zu sprechen. Die in diesem Artikel gewonnenen Erkenntnisse werden Ihnen helfen, eine Bodybuilding-Diät für den Fettabbau oder Muskelaufbau […]

Diese Diät ist eine Entlastungsdiät, bei der jedem der 6 Tage ein bestimmtes Nahrungsmittel gewidmet ist. Die Kalorienzufuhr ist sehr gering und die aufgenommenen Mengen an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sind auf ein Minimum reduziert. Die Diät sollte von Personen mit Erkrankungen des Verdauungstraktes gemieden werden, selbst wenn diese in Remission sind, da die starke Einschränkung für den Körper zu […]

Das nephrotische Syndrom ist eine Erkrankung der Nieren mit massiver Proteinurie, Hypo- und Dysproteinämie, ausgeprägten Ödemen, Hypercholesterinämie und anderen Störungen. Bei etwa 76% der Patienten ist Glomerulonephritis die Ursache des nephrotischen Syndroms, in den übrigen Fällen Amyloidose, diabetische Nephropathie, Schwangerschaftsnephropathie, Kreislaufinsuffizienz usw. Die Ernährungstherapie richtet sich nach den Besonderheiten der Pathogenese. Unter Anwendung von Kortikosteroiden, Zytostatika und Immunsuppressiva wird zur […]

Wie kann man einen flachen Bauch bekommen? Auswirkungen auf den Körper Um einen flachen Bauch zu bekommen, muss man auf Süßigkeiten, Mehlspeisen und fette Lebensmittel verzichten, d.h. die tägliche Kalorienzufuhr deutlich reduzieren. Jede Diät für den Bauch basiert darauf. Die „Flacher Bauch“ Diät ist die ausgewogenste Variante mit der richtigen Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten. Der Gewichtsverlust beträgt 3-4 kg […]

Diese Diät kann man als Entlastungskur bezeichnen. Sie sieht eine drastische Reduzierung der Aufnahme kalorienreicher Nahrung an 2 Tagen vor. In der Regel entscheiden sich die Menschen für dieses Experiment in ihrer arbeitsfreien Zeit. Daher der Name – „Wochenenddiät“. Auswirkungen auf den Körper Wenn Sie fetthaltige und kalorienreiche Nahrung vermeiden, ernähren Sie sich 2 Tage hauptsächlich von pflanzlichen Produkten, Milchprodukten […]