Das Erreichen optimaler Fitnessergebnisse ist ein empfindliches Gleichgewicht zwischen einem gut durchdachten Trainingsprogramm und strategischem Nährstofftiming. Die Koordination Ihrer Ess- und Bewegungsmuster kann die Vorteile, die Sie aus Ihren Trainingsbemühungen ziehen, erheblich verbessern. In diesem umfassenden Leitfaden werden wir die wichtigsten Prinzipien der Ernährung vor und nach dem Training untersuchen, damit Sie Ihre Fitnessreise optimal nutzen können. Die Wichtigkeit des […]