Viele Sportfans trainieren ohne Plan und werden nervös, wenn sie ihre Trainingsroutine unterbrechen müssen. Dabei ist eine Pause vom Training durchaus von Vorteil. Wie die Wissenschaft zeigt, wirkt sich eine einwöchige Trainingspause erfrischend auf den Körper aus und lässt die Muskeln anschließend besser auf Kraftübungen reagieren. Dieser Effekt lässt sich nicht einfach mit Erholung erklären. In nur einer Woche synchronisieren […]

Zusammensetzung und Darreichungsform Eine Tablette enthält 0,5 g Calciumglukonat als Wirkstoff. Die Packung enthält 10 Tabletten. Pharmakologische Wirkung Calcium ist ein Makroelement. Es beteiligt sich an der Bildung von Knochengewebe, dem Gerinnungsprozess des Blutes und ist für die Aufrechterhaltung einer stabilen Herztätigkeit sowie der Übertragung von Nervenimpulsen erforderlich. Es verbessert die Muskelkontraktion bei Muskeldystrophie und Myasthenie und verringert die Gefäßpermeabilität. […]

Carnitin ist eine organische Verbindung, die bei vielen physiologischen Prozessen im Körper eine wichtige Rolle spielt. Ihre Anwendung in der Medizin ist vielfältig. Geschichtlicher Hintergrund Das Vorhandensein der stickstoffhaltigen Verbindung Carnitin in den Muskeln wurde 1905 entdeckt. In den späten 1950er Jahren erkannten Forscher dann die Beteiligung von Carnitin am Stoffwechsel langkettiger Fettsäuren. Struktur und Eigenschaften Carnitin hat die Strukturformel […]

Effektive Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem In einer Studie, die im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlicht wurde[1], wurde ein breites Spektrum an Literatur über Nahrungsergänzungsmittel analysiert, die einen positiven Einfluss auf die Stimulierung des Immunsystems haben und dazu beitragen können, Atemwegserkrankungen bei Sportlern und Hobby-Athleten zu minimieren oder zu erleichtern. Nachgewiesenermaßen wirksame Nahrungsergänzungsmittel Molkenprotein Molkenprotein kann bis […]

Alkohol und Muskeln sind ein kontroverses Thema, wenn es um die Reproduktionsfähigkeit von Männern geht. Einerseits kann Alkohol die Testosteronproduktion und Spermienqualität beeinträchtigen, andererseits können Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E, Zink und Selen die Fruchtbarkeit verbessern. Studien haben gezeigt, dass mäßiger Alkoholkonsum die Spermienqualität nicht stark beeinträchtigt, während exzessiver Konsum zu einer Verringerung der Spermienkonzentration, -beweglichkeit und -morphologie führen kann. Dies […]

Calcium Pangamat ist eine Kalziumverbindung, die aus Gluconsäure und Dimethylglycin besteht. Studien zeigen, dass Calcium Pangamat den Stoffwechsel positiv beeinflusst: Es verbessert den Lipidstoffwechsel, erhöht die Sauerstoffaufnahme der Gewebe, steigert den Kreatinphosphatgehalt in den Muskeln und den Glykogengehalt in Muskeln und Leber und beseitigt Hypoxie-Erscheinungen. Anwendungsempfehlungen im Sport Zur Regeneration nach hoher körperlicher Belastung Zur Verbesserung der energetischen Versorgung der […]

Männer streben danach, den Testosteronspiegel aus verschiedenen Gründen zu erhöhen: Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit (Muskelwachstum, Kraftentwicklung, Ausdauer) Steigerung der Libido Erhöhung der Attraktivität für Frauen Soziale Dominanz Natürliche Methoden zur Erhöhung des Testosteronspiegels: Krafttraining – Studien haben gezeigt, dass Kraftübungen, insbesondere Kniebeugen und Kreuzheben, zu einem Anstieg des Testosteronspiegels bei Männern führen. Richtige Ernährung – Übergewicht führt zu einer Senkung […]

Die Frage, wer die unbesiegbare Mannschaft der ukrainischen Stronmänner stoppen kann, wird in Kreisen der Liebhaber starker Männerspiele immer lauter. Erinnern wir uns, dass am 11. April in Moskau die ukrainischen Stronmänner, die für die erst kürzlich gegründete Professionelle Liga der Stronmänner der Ukraine (PLSU) antraten, das russische Nationalteam in der „Battle of the Titans“ besiegten. Und auch in zwei […]

Pharmakologische Wirkung Calcium-Pantotenat ist das Calciumsalz der Pantothensäure. Im menschlichen Körper ist die Pantothensäure Bestandteil des Coenzyms A, das eine wichtige Rolle bei Acetylierungs- und Oxidationsprozessen spielt. Die Pantothensäure ist am Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sowie der Synthese von Acetylcholin beteiligt. Sie kommt in hohen Konzentrationen in der Nebennierenrinde vor und stimuliert die Bildung von Corticosteroiden. Sie aktiviert den Stoffwechsel in […]

I. I. Brekhman (1977) unterteilt die Möglichkeiten zur Steigerung der körperlichen Ausdauer in drei Gruppen: Verwendung physikalischer Faktoren (Abhärtung, physikalische Behandlungen, Akupunktur, verschiedene physiotherapeutische Methoden usw.). Psychologische Mittel (autogenes Training, Psychotherapie, Hypnose). Verwendung biologisch aktiver Substanzen, Sportlerernährung. N. D. Graevskaya (1979) hält es für sinnvoll, die Mittel zur Steigerung der körperlichen Ausdauer in pädagogische, psychologische und medizinisch-biologische Methoden zu unterteilen. […]