Die Verteidigung ist ein entscheidender Bestandteil der technisch-taktischen Ausbildung von Boxern. Das Spektrum der Verteidigungsaktionen im Boxen ist relativ breit und erfordert eine Klassifizierung. Die Idee, die Vielfalt der Kampfmittel des Boxens aufzudecken und zu systematisieren, stammt von Harlampieff (1935). Seine Arbeit „Taktische Formen“ diente als Grundlage für die Entwicklung einer Systematik der Kampfmittel des Boxens. In Weiterentwicklung dieses Themas schlug Perelman (1937) eine Form der Systematik von Schlägen und Verteidigungen vor, die es Gradopolov (1961) ermöglichte, eine Tabelle der Anwendung einzelner Verteidigungsmethoden gegen die wichtigsten Boxschläge auf den Kopf und den Körper zu entwickeln. In ihren Arbeiten setzten Degtyarev et al. (1979; 1980) diese Richtung fort und entwickelten eine Klassifizierung der Boxtechnik, die zwei gleichwertige Abschnitte umfasst: Angriffstechnik und Verteidigungstechnik.
Verteidigung mit den Händen
Laut pädagogischen Beobachtungen sind die am häufigsten verwendeten Handverteidigungen die Paraden. Diese Verteidigungen sind am bequemsten, um andere Verteidigungen, die mit Bewegungen der Beine und des Oberkörpers ausgeführt werden, „aufzubauen“. Das Ziel der Parade ist es, Schläge in unmittelbarer Nähe des Ziels abzuwehren.
Die Parade mit der rechten Handfläche wird gegen Schläge auf den Kopf eingesetzt. Der Boxhandschuh der rechten Hand wird mit der Innenseite dem Schlag entgegengehalten. Im Moment des Aufpralls auf den Boxhandschuh wird die Handfläche dem Schlag ein wenig entgegengedrückt. Der Schlag wird auf den Ballen der Hand aufgefangen.
Verteidigung mit dem Körper
Die anspruchsvollsten Verteidigungsbewegungen sind die des Oberkörpers. In der Praxis zeigt sich, dass die Beinverteidigungen die Grundlage aller Verteidigungsaktionen des Boxers sind. Danach kommen die Handverteidigungen, da sie relativ einfach sind und vor allem gut mit den Beinbewegungen kombiniert werden können.
Die Praxis zeigt, dass es sinnvoll ist, mit dem Erlernen der Parades mit den Händen, Schultern und in Kombination mit Bewegungen als Reaktion auf die Aktionen des Gegners zu beginnen. Zum Beispiel greift der Gegner mit einem Schritt nach vorne an, der zweite Boxer verteidigt sich mit einer Parade in Kombination mit einem Schritt zurück usw.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die wichtigsten Verteidigungstechniken im Boxen?
Die Hauptverteidigungstechniken im Boxen sind der Schlagparade, der Ausweichschritt, der Ausweichbewegung des Oberkörpers (Ausweichen, Abtauchen) und die Beinverteidigung (Zurückweichen, Ausweichen).
Wie werden Handverteidigungen im Boxen ausgeführt?
Handverteidigungen werden durch Abwehren, Abfangen oder Ablenken der Angriffe des Gegners mit den Händen ausgeführt. Dazu gehören Paraden mit der Handfläche, dem Unterarm oder dem gesamten Arm.
Welche Rolle spielen Körperverteidigungen im Boxen?
Körperverteidigungen wie Ausweichen, Abtauchen und Zurückweichen sind anspruchsvoller als Handverteidigungen, bilden aber oft die Grundlage aller Verteidigungsaktionen eines Boxers. Sie ermöglichen es, Treffer ganz zu vermeiden.
Wie kombiniert man Verteidigungs- und Angriffsaktionen im Boxen?
Eine gute Verteidigung soll nicht Selbstzweck sein, sondern als Mittel dienen, um schnell in einen Gegenangriff überzugehen. Die Verteidigung wird so zum Ausgangspunkt für Konter- und Angriffsaktionen.