Quelle:
„Muskeltraining für alle Sportarten“.
Autor: Kudrjawzew A. Verlag: Eksmo, 2012.
Hinweise des Trainers
Beim Bowling haben Sie zwei Aufgaben: (1) die richtige Position auf der Bahn einnehmen und (2) den Ball so werfen, dass er wie ein Blitz über die Bahn fliegt und alle Kegel umwirft. Starke Beine ermöglichen es Ihnen, den Anlauf zu kontrollieren, eine ideale Position einzunehmen und diese beizubehalten. Die Hüftbeuger und Gesäßmuskeln helfen Ihnen, den Ball gerade abzuwerfen. Der Rücken, die Schultern, Arme, Handgelenke und Hände müssen hart arbeiten. Sie müssen stark genug sein, um den Ball anzuheben und abzuwerfen, aber gleichzeitig auch geschickt genug, um dem Ball Spin zu verleihen und ihn genau auf das Ziel zu bringen. Es ist eine ungewöhnliche Kombination, die Training, Feinjustierung und Praxis erfordert.
Wir möchten auf eine Schwäche des Bowlingspielers hinweisen. Allgemein bekannt ist, dass es modern ist, während des Spiels eine Bandage vom Ellbogen bis zur Mitte der Handfläche zu tragen. Der Spieler sieht dann gleich bedrohlich aus. Man geht davon aus, dass allein der Anblick der Bandage am Arm des Gegners ausreicht, um Angst zu bekommen und zu denken: „Dieser Spieler ist einfach klasse – er spielt so viel, dass er seine Hand stützen muss. Ich bin erledigt.“ Aber denken Sie noch einmal darüber nach. Wenn ein Spieler eine Bandage trägt, bedeutet das, dass er geschwächt ist und ständig schwächer wird. Viel cooler ist es, den Ball mit einer so starken und flexiblen Hand zu werfen, dass sie keinerlei Unterstützung benötigt. Außerdem werden Sie durch Ihr normales Aussehen den Gegner dazu bringen, sich zu entspannen, was Ihnen einen Vorteil verschafft. Stärke und Beweglichkeit – das sind die Zutaten für den erfolgreichen Weg zu 300 Punkten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Bowling?
Bowling ist ein Präzisionssport, bei dem das Ziel ist, durch das Rollen eines schweren Balls möglichst viele Kegel (normalerweise 10) umzustoßen.
Wie funktioniert Bowling?
Das Spiel wird auf einer speziellen Bowlingbahn gespielt, die 18-20 Meter lang ist. Der Spieler wirft den Ball von einer Startlinie aus, um die Kegel umzustoßen. In jedem Frame (Durchgang) hat der Spieler zwei Würfe, um alle Kegel umzuwerfen.
Welche Ausrüstung wird beim Bowling benötigt?
Für das Bowling werden ein Bowlingball, Bowlingschuhe und manchmal auch Handgelenkstützen verwendet. Der Ball kann je nach Gewicht und Grifflöchern individuell angepasst werden.
Wie kann man Bowling erlernen?
Bowling kann von Anfängern erlernt werden, indem sie Techniktraining absolvieren, ihre Wurfbewegung üben und an Regeln und Taktiken arbeiten. Erfahrene Spieler können ihre Fähigkeiten durch kontinuierliches Training weiter verbessern.
Welche Regeln gelten im Bowling?
Die Hauptregeln sind, dass der Ball geworfen werden muss, ohne dass der Fuß die Abwurflinie überquert, und dass versucht werden muss, alle 10 Kegel umzustoßen. Es gibt verschiedene Spielvarianten mit unterschiedlichen Regeln.