Die Welt wird von einer Fettsucht-Epidemie erfasst. Es gibt immer mehr Übergewichtige. Der Bodybuilding-Sport bietet jedem die Chance, eine glückliche Ausnahme zu werden!
Wenn Sie unser Magazin regelmäßig lesen, wissen Sie bereits, dass der Testosterongehalt im durchschnittlichen männlichen Körper in den letzten 50 Jahren um die Hälfte gesunken ist. Genau diesem Phänomen verdankt der androgyne Stil seine Entstehung. Heutzutage haben junge Männer so wenig Muskeln, dass ihnen Kleidung, die für zierliche Frauen geschnitten ist, durchaus passt. Die „modische“ Männergröße ist mittlerweile 46, und das ist noch nicht das Ende der Fahnenstange! Marketingexperten prognostizieren die Entstehung einer völlig neuen Konfektionsgröße, in der nicht mehr nur Kurzgewachsene, sondern durchaus erwachsene Männer über 180 cm „Größe 44“ tragen werden!
Der offensichtliche Muskelmangel ist jedoch nicht das größte Übel. Schließlich fördert Testosteron nicht nur den Muskelaufbau, sondern verhindert auch die Ansammlung von Übergewicht. Der derzeitige allgemeine Testosteronmangel hat sich in einer ebenso allgemeinen Fettsucht-Epidemie niedergeschlagen. Während ein asthenischer Körperbau lediglich ein lästiger äußerer Makel ist, ist Übergewicht in der Tat beängstigend, da es die Gesundheit zerstört.
Die Wissenschaft hat einen eindeutigen Zusammenhang zwischen Übergewicht und gefährlichen Krankheiten nachgewiesen. Eine ähnliche Beziehung wurde einst auch für das Rauchen festgestellt, was in den USA und in Europa zu einem vollständigen Rauchverbot in öffentlichen Einrichtungen führte. Mit Übergewicht kann man jedoch nicht durch Verbote kämpfen. Dies verleiht dem Problem eine zusätzliche Dringlichkeit, da die „Epidemie“ der Fettsucht weiter wächst und bereits wirtschaftliche Folgen droht.
Wissenschaftliche Fakten
- Eine Zunahme der Fettschicht bedeutet automatisch einen Abfall des Testosteronspiegels im Blut durch Umwandlung in das weibliche Östrogen.
- Mit zunehmender Fettschicht verschlechtert sich die Aufnahme des Hormons Insulin in den Muskelzellen. Dies verringert den Zuckereintrag in die Muskeln und hemmt die Glykogenbildung.
- Rauchen und Übergewicht schädigen den Körper in etwa gleichem Maße.
- Eine Verringerung der Fettschicht kann einem Menschen 2 bis 10 zusätzliche Lebensjahre bringen.
- Etwa ein Drittel der übergewichtigen Männer leiden an erektiler Dysfunktion (unstabiler und schwacher Erektion).
- Übergewichtige leiden oft unter Kopfschmerzen.
- Je breiter Ihre Taille, desto schlechter ist Ihr Gedächtnis und Intellekt.
- Übergewicht erhöht das Risiko eines plötzlichen Herztodes durch Arterienverkalkung um 80%.
- Mindestens 20% der Kinder unter 12 Jahren sind übergewichtig. Bei 10-Jährigen liegt dieser Anteil bei 70%.
Häufig gestellte Fragen
Kann Bodybuilding wirklich beim Abnehmen helfen?
Ja, Bodybuilding kann sehr effektiv beim Abnehmen helfen. Der Schlüssel liegt dabei in der richtigen Ernährung – ein hoher Proteinkonsum und minimaler Fettkonsum sind entscheidend.
Wie viel Protein sollte man beim Abnehmen zu sich nehmen?
Für den Fettabbau empfiehlt sich eine Proteinzufuhr von bis zu 3 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.
Wie wichtig sind Krafttrainingseinheiten neben der Ernährung?
Regelmäßiges Krafttraining ist genauso wichtig wie die Ernährungsumstellung. Es hilft, den Muskelaufbau zu fördern und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Welche Nebenwirkungen kann Übergewicht haben?
Übergewicht erhöht nachweislich das Risiko für zahlreiche Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und sogar vorzeitigen Tod.
Wie verbreitet ist Übergewicht in der Bevölkerung?
Erschreckend viele Menschen, insbesondere Kinder und Jugendliche, sind heute von Übergewicht betroffen. In manchen Altersgruppen liegt der Anteil bei über 70%.