Juggernaut ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine rücksichtslose, unnachgiebige Kraft zu beschreiben. Der Juggernaut-Trainingsansatz wurde von Chad Wesley Smith, dem Besitzer und Cheftrainer von Juggernaut Training Systems, entwickelt. Smith ist auch Amerikameister in der Kniebeuge in der Gewichtsklasse von 308 Pfund mit einem Ergebnis von 905 Pfund nur mit Gürtel und Kniebandagen. Der Juggernaut-Trainingsansatz 2.0 wurde unter dem […]
Der Juggernaut-Trainingsansatz
Sprungsatz (Jump-Set) – Effizientes Krafttraining
Sprungsatz ist eine Trainingstechnik, die es ermöglicht, eine große Anzahl schwerer Sätze auszuführen, ohne dabei signifikant an Kraft zu verlieren. Der Schlüssel dabei ist, dass die Muskelgruppen abwechselnd beansprucht werden. Wie funktioniert es? Bei einem Sprungsatz trainierst du zwei antagonistische Muskelgruppen nacheinander. Zum Beispiel Brust und Rücken. Du absolvierst zunächst 3 schwere Sätze für die Brust, gefolgt von 3 schweren […]
Jumping Fitness – Eine effektive und schonende Trainingsmethode
Jumping Fitness ist ein vielseitiges Fitnessprogramm, das für Personen jeden Alters und Geschlechts geeignet ist. Das Springen auf einem Trampolin bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit, um Figur und Stimmung zu verbessern. Jumping Fitness ist eine relativ neue Disziplin in der Fitnessbranche. Das Programm wurde vor 13 Jahren von tschechischen Trainern entwickelt. Der Name „Jumping“ (Springen) beschreibt perfekt das Wesen dieser Neuheit […]
Janu Sirsasana – Die Pose mit dem Kopf zum Knie
Klassifikation Janu Sirsasana ist eine asymmetrische Sitzhaltung. Gelenkbewegungen – Wirbelsäule: Geringe Beugung und Drehung zum gestreckten Bein – Obere Extremitäten: Schulterblattabduktion und -außenrotation, Schultergelenkflexion und -adduktion, Ellbogenstreckung – Untere Extremitäten: Beckenneigung nach vorn, Hüftgelenkflexion, Kniegelenksstreckung, Fußgelenksextension am gestreckten Bein; Beckenneigung nach hinten, Hüftgelenksflexion, -abduktion und -außenrotation, Kniegelenksbengung, Fußgelenkssupination und -plantarflexion am angewinkelten Bein Muskelaktivität – Wirbelsäule: Konzentrische Kontraktion der schrägen […]
Verdrehung des Magens – Jathara-parivritta
Klassifikation: Asymmetrische Position aus der Rückenlage mit Rumpfdrehung. Bewegungen der Gelenke: Wirbelsäule: Rotation Obere Extremitäten: Abduktion und Außenrotation der Schulter, Beugung im Ellbogengelenk Untere Extremitäten: Beugung in der Hüfte, Beugung im Kniegelenk Muskelaktivität: Wirbelsäule: Passive Dehnung der äußeren schrägen Bauchmuskeln, Zwischenrippenmuskeln und rückwärtigen Zwischendornmuskeln (auf der Seite des oberen Beins), der inneren schrägen Bauchmuskeln, Zwischenrippenmuskeln und des Rückenstreckermuskels (auf der […]
JAMES LEWIS (Training, Fotos) – SportWiki Enzyklopädie
JAMES LEWIS – Fotos Mit 12 Jahren beschloss der Engländer JAMES LEWIS, der Beste im Bodybuilding zu werden. Seinen ersten lokalen Wettbewerb gewann er mit 19 Jahren, und nachdem er alle in Großbritannien besiegt hatte, zog er in die USA um. Sein Ziel blieb dasselbe: Alle besiegen! MINIBIOGRAFIE GEBURTSDATUM: 15. November 1983 GEBURTSORT: Wales, Großbritannien WOHNORT: Tennessee, USA GRÖSSE: 165 […]
Sportline Nutrition L-Carnitin-Gelee
Sportline Nutrition bietet ein Gelee mit Zusatz von L-Carnitin an. Zusammensetzung Proteine 0 mg Fette 0 mg Kohlenhydrate 3,75 mg Kalorien 15 kcal L-Carnitin 5400 mg Stückchen von Früchten Natürliches Aroma Zuckerersatzstoff (E952, E954) enthält eine Quelle von Phenylalanin Säureregulator – Citronensäure (E330) Pektin (E440) Natriumbenzoat (E211). Bewertungen Bitte stimmen Sie ab, wenn Sie das Sportline Nutrition L-Carnitin-Gelee probiert haben. […]
Jen Selter
Jen Selter ist eine amerikanische Fitnesstrainerin und Social-Media-Persönlichkeit. Sie ist bekannt für ihre atemberaubenden Fotos und Videos auf Instagram, die ihre Fitness und Körperformung zeigen. Selter wurde 1993 geboren und wuchs in New York auf. Sie begann ihre Karriere als Fitnessenthusiastin und teilte ihre Workouts und Ernährungstipps in den sozialen Medien. Schnell gewann sie eine große Fangemeinde und wurde zu […]
Jennifer England – Sportlerin, Schauspielerin und Moderatorin
Jennifer England ist ein wahrer Allrounder! Sie übt viele Berufe aus, wobei der Sport ihre Haupttätigkeit ist. Kurzinfo: Geburtsdatum: 11. Juli 1978 Geburtsort: Michigan, USA Wohnort: Kalifornien, USA Größe: 177 cm Beruf: Stuntfrau, Schauspielerin, Model, Fernsehmoderatorin Obwohl Schauspielerin normalerweise von der Kamera eher aus der Nähe gefilmt werden, ist dies bei Jennifer England nicht der Fall. Sie ist nämlich eine […]
Jennifer Nicole Lee
Jennifer Nicole Lee ist eine amerikanische Fitnesstrainerin, Model und Unternehmerin. Sie ist bekannt für ihre Verwandlung von einer übergewichtigen Mutter zu einer attraktiven und muskulösen Fitness-Ikone. Kontaktinformationen Persönliche Website Instagram Facebook Twitter YouTube-Kanal Wikipedia-Seite Weitere Informationen Zuzka Light Brittany Renner Brittany Taylor Taylor Anderson Cindy Landolt Jen Selter Stephanie Davis Celeste Bonin Laci Kay Somers Katya Elise Henry Alicia Marie […]