Die Diät des französischen Arztes Michel Montignac basiert auf einem gesunden Lebensstil und der Normalisierung des Stoffwechsels. Bei anderen Diäten kehrt das Gewicht nach deren Beendigung meist schnell zurück, sodass man immer wieder von vorne beginnen muss. Der Vorteil des Montignac-Ernährungssystems ist, dass sich nach der Normalisierung des Stoffwechsels Ihr Gewicht auf dem gewünschten Niveau einpendelt. Dafür müssen Sie nur […]
Die Montignac-Diät (Erfahrungsberichte)
Die Diät von Dr. Simeons
Die Diät von Dr. Simeons ist der Welt seit den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts bekannt, als Dr. Simeons seine Arbeit auf Englisch veröffentlichte. Über den Autor der Diät Dr. Simeons war ein konventioneller Arzt und Wissenschaftler aus Großbritannien. Nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs arbeitete Simeons in einem Krankenhaus in Rom. Dr. Simeons setzte sich zum Ziel, eine Methode […]
Diät für den Muskelaufbau und die Definierung
Die Diät für die Definierung erfordert die schrittweise Senkung der Kalorienzufuhr um 10-20-30%, je nach Fortschritt des Fettverbrennens. Bei einer Verringerung des Körpergewichts und der Fettschichtdicke um 1-3 kg pro Monat ist die Diät in Ordnung. Reduzieren Sie die Zufuhr in erster Linie von schnellen Kohlenhydraten und tierischen Fetten – diese Nährstoffe sollten am besten ganz weggelassen werden. Wenn dies […]
Diät bei Rheuma
Ernährungstherapie bei Rheuma Ernährungstherapie bei Rheuma mit geringer Aktivität des Prozesses Patienten mit langsam und latent verlaufender, rezidivierender rheumatischer Herzerkrankung ohne ausgeprägte Kreislaufstörungen wird Diät Nr. 10b (eiweißreich, mit 120 g Eiweiß) verordnet, die auf der Grundlage der wichtigsten pathogenetischen Mechanismen der Krankheit aufgebaut ist. Einer der Hauptmechanismen, die der Pathogenese des Rheumas zugrunde liegen, ist die Störung der immunologischen […]
Ernährungstherapie bei Lungenentzündung
Die Ernährungstherapie bei Lungenentzündung zielt darauf ab, die Immunreaktion des Körpers zu steigern, den Entzündungsprozess schnell zu beseitigen, die Intoxikation zu verringern, die oxidativen Prozesse zu verbessern, die Belastung des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems zu minimieren und mögliche Nebenwirkungen von Antibiotika und Sulfonamiden zu verhindern. Die Diät wird je nach Allgemeinzustand des Patienten und Krankheitsstadium (Höhepunkt, Genesung) differenziert. Eine Steigerung der […]
Diabetesdiät – Ein Überblick
Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselerkrankung, die in zwei Haupttypen unterteilt wird: Typ-1-Diabetes, der mit einem Insulinmangel einhergeht, und Typ-2-Diabetes, der meist mit einer Insulinresistenz verbunden ist. Eine angepasste Ernährung ist bei beiden Diabetesformen ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung. Grundlagen der Diabetesdiät Diabetiker sollten ihre Mahlzeiten über den Tag verteilt einnehmen, etwa 5-6 Mal täglich. So kann eine übermäßige Belastung der […]
Diät für Starkgeister
Wirkung auf den Körper Diese Diät ermöglicht es, innerhalb einer Woche bis zu 7 kg Gewicht zu verlieren. Diese Verwandlung in eine „Leichtgewichtige“ ist nicht nur Zauberern, sondern auch einer willensstarken Frau zugänglich. Dies ist eine kalorienarme Diät, die den Konsum von Fleisch ausschließt und den Schwerpunkt auf Milchprodukte und ballaststoffreiche Früchte legt. Proteine werden durch Käse und Milchprodukte, Vitamine […]
Gesunde Ernährung für Studenten – Der Schlüssel zu Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Der Beginn des Studentenlebens bringt oft das Ende einer geordneten Ernährung mit sich. Schnelle Snacks, ausgelassene Mahlzeiten und der Ersatz des Frühstücks durch eine Tasse Kaffee werden zur Gewohnheit. Diese Unordnung in der Ernährung führt zu unbemerktem Überessen, was dazu führt, dass fast alle Studenten im ersten Studienjahr an Gewicht zunehmen. Dies ist keinesfalls erstrebenswert, da diese ungesunden Essgewohnheiten oft […]
Muskelaustrocknung: Effektives Diätprogramm für ein definiertes Erscheinungsbild
Wenn du ein definiertes, muskulöses Äußeres anstrebst, ist eine gezielte Diät unerlässlich. Um den Körperfettanteil zu senken und gleichzeitig die Muskelmasse zu erhalten, empfehlen wir folgende Schritte: Schritt 1: Richtiger Zeitpunkt für den Beginn der Diät Der Zeitraum der Diät hängt davon ab, in welcher körperlichen Verfassung du dich aktuell befindest. Hast du während der Aufbauphase viel Fett angesetzt, kann […]
Diät zur Beschleunigung des Stoffwechsels (Haylie Pomroy)
Zusammenfassung Haylie Pomroy, die Autorin einer einzigartigen Methode, Promi-Ernährungsberaterin und „Stoffwechsel-Guru“ ihrer prominenten Patienten, enthüllt die Geheimnisse der Funktionsweise des Stoffwechsels. Aus wissenschaftlicher Sicht erklärt sie, was den Stoffwechsel verlangsamt und wie man ihn mit gesunder Ernährung und mäßiger körperlicher Aktivität beschleunigen kann, sodass der Körper zu einem Fettverbrennungsofen wird. Dank dieses Programms können Sie in einem Monat bis zu […]