Die Diät des französischen Arztes Michel Montignac basiert auf einem gesunden Lebensstil und der Normalisierung des Stoffwechsels. Bei anderen Diäten kehrt das Gewicht nach deren Beendigung meist schnell zurück, sodass man immer wieder von vorne beginnen muss. Der Vorteil des Montignac-Ernährungssystems ist, dass sich nach der Normalisierung des Stoffwechsels Ihr Gewicht auf dem gewünschten Niveau einpendelt. Dafür müssen Sie nur […]

Wirkung auf den Körper[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Unter 30-jährigen übergewichtigen Menschen gibt es deutlich mehr als unter 20-jährigen. Ärzte erklären dies damit, dass der Energieverbrauch mit zunehmendem Alter um etwa 10% pro 10 Jahre sinkt. Wir bewegen uns weniger, haben eine gelassenere Einstellung zur Umgebung und nehmen Ereignisse um uns herum einfacher wahr. Nur wenige ändern dabei ihre Ernährungsgewohnheiten. Daraus […]

Wirkung auf den Körper Diese Vorweihnachtsdiät bietet die Möglichkeit, vor einem wichtigen Ereignis oder einem Ausgang in der Öffentlichkeit schnell einige Kilos loszuwerden. Ihre Kalorienanzahl beträgt 1250 Kalorien pro Tag. Es wird eine relativ ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung angenommen, die die Menge an aufgenommenen Fetten und Kohlenhydraten senkt, aber die Möglichkeit gibt, nicht unter Hungergefühlen zu leiden. Produkte mit hohem […]

Diäten, die eine Gewichtsabnahme versprechen und gleichzeitig sättigend sind, bleiben sehr beliebt. Hier ist ein Beispiel für eine solche Diät. Die Diät mit dem Namen „Vielfraß“ ist auf 4 Tage ausgelegt, mit 4 Mahlzeiten pro Tag. Salz ist komplett verboten. Erlaubt sind nur Kräutertees und stilles Mineralwasser. Bevor man sich für dieses Konzept zur Gewichtsreduktion entscheidet, ist es wichtig zu […]

Die „10“ Diät besteht aus zwei Varianten, die beide dem Körper einiges abverlangen. Die erste Version basiert auf 10 Entlastungstagen, bei denen der Stoffwechsel durch einen ständigen Wechsel zwischen Eiweißtagen und kalorienarmen Hafertagen gefordert wird. Gegen Ende wird sogar nur noch zu flüssiger Nahrung gegriffen. Diese strenge Diät ist nichts für gesundheitlich angeschlagene Personen und sollte nur unter ärztlicher Aufsicht […]

Die Diät von Dr. Simeons ist der Welt seit den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts bekannt, als Dr. Simeons seine Arbeit auf Englisch veröffentlichte. Über den Autor der Diät Dr. Simeons war ein konventioneller Arzt und Wissenschaftler aus Großbritannien. Nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs arbeitete Simeons in einem Krankenhaus in Rom. Dr. Simeons setzte sich zum Ziel, eine Methode […]

Mit dieser kalorienarmen Entlastungsdiät kann man in ein paar Tagen bis zu 5 kg abnehmen. Darüber hinaus erhält der Körper die Chance, sich zu reinigen. Sie basiert darauf, den Kohlenhydrat- und Fettkonsum auf ein Minimum zu reduzieren. In dieser Zeit erlebt der Körper Stress, aber gleichzeitig wird der Stoffwechsel aktiviert und der Prozess des Fettabbaus beschleunigt. Allerdings muss man beachten, […]

Wie kann man einen flachen Bauch bekommen? Auswirkungen auf den Körper Um einen flachen Bauch zu bekommen, muss man auf Süßigkeiten, Mehlspeisen und fette Lebensmittel verzichten, d.h. die tägliche Kalorienzufuhr deutlich reduzieren. Jede Diät für den Bauch basiert darauf. Die „Flacher Bauch“ Diät ist die ausgewogenste Variante mit der richtigen Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten. Der Gewichtsverlust beträgt 3-4 kg […]

In den 1960er Jahren entwickelte die französische Ernährungsberaterin und Psychotherapeutin Madeleine Gestin eine Diät für Filmstars. Diese Diät wurde einst von Sophie Loren, Brigitte Bardot und Catherine Deneuve verwendet. Heutzutage greifen moderne französische Frauen vor wichtigen Ereignissen in ihrem Leben zu dieser Diät. Der Kern der Ernährungsempfehlungen von Madeleine Gestin lautet, dass die ideale Figur es nicht wert ist, in […]

Zweck: Gewichtsverringerung, Veränderung der Geschmacksgewohnheiten, Entwicklung von Gleichgültigkeit gegenüber Süßigkeiten Ergebnis: Das Ergebnis ist zeitverzögert und wird nach der zweiten Woche spürbar Anwendung: 4-5 Wochen Erforderlich sind: frisches Gemüse, Joghurt, Käse, Hühnereier, Fleisch, Geflügel, Fisch. In den ersten beiden Wochen sollte man laut dieser Ernährungsweise roh verzehrbares Gemüse, Käse und 5%-Joghurts in ausreichender Menge für die Sättigung, zusätzlich ein gekochtes […]