Dies ist eine grundlegende Übung, die mehrere Gelenke beansprucht. Es ist eine stoßende Bewegung in einer geschlossenen kinematischen Kette, bei der ein Gewicht verwendet wird. Diese Übung eignet sich für Fitness-Einsteiger und Fortgeschrittene. Beschreibung Strecke deine Arme in den Ellbogengelenken, um die Griffe der Trainingsbank nach oben zu bewegen. Kehre in die Ausgangsposition zurück und mache eine kurze Pause, bevor […]
Das Liegestützen auf der Trainingsbank
Schulterdrücken hinter dem Kopf
Beschreibung der Übung Schulterdrücken hinter dem Kopf ist eine Isolationsübung zur Entwicklung der Schultern, bei der die vorderen und mittleren Deltaköpfe sowie der obere Teil des Trapezmuskels, die Trizeps und der Musculus serratus anterior beansprucht werden. Technik Legen Sie die Hantelstange hinter Ihren Kopf auf die Schultern. Halten Sie den Rücken gerade, ohne zu runden oder die Lendenwirbelsäule zu stark […]
Frauenkörperkultur
Frauenkörperkultur – auch bekannt als Frauenbodybuilding – ist eine eigenständige Disziplin im Leistungssport. Teilnehmerinnen zeichnen sich durch enorme Muskelmassen und ausgeprägte Muskeldefiniertheit aus. Durch den Einsatz hoher Dosen anaboler Steroide zeigen viele Athletinnen jedoch ausgeprägte Symptome der Maskulinisierung, wie eine tiefe Stimme, Brustverkleinerung (meist durch Implantate ausgeglichen), Klitorishypertrophie und männliche Gesichtszüge. Darüber hinaus verlieren viele Teilnehmerinnen Haare am Kopf und […]
Dona – Eine Ergänzung für das Bewegungsapparat
Zusammensetzung und Darreichungsform Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen in Beuteln (Sachets). 1 Beutel enthält Glucosamin-Sulfat -1,5 g; in einer Schachtel – 20 Stück. Kapseln. 1 Kapsel enthält Glucosamin-Sulfat – 250 mg; in einer Schachtel 80 Stück. Injektionslösung für die intramuskuläre Anwendung. 1 Ampulle – 2 ml Glucosamin-Sulfat (400 mg); in einer Packung 6 Stück (zusammen mit dem Lösungsmittel […]
Startseite — SportWiki-Enzyklopädie
Sports-Wiki ist eine Online-Enzyklopädie, die sich auf Themen rund um Bodybuilding, Fitness und Gesundheit spezialisiert hat. Die Website bietet umfassende Informationen zu verschiedenen Aspekten des Trainings, der Ernährung, der Supplementierung und des allgemeinen Wohlbefindens. Auf der Startseite finden Besucher ein Hauptmenü mit den folgenden Kategorien: Body Expert Ernährung und Diäten Sportnahrung Training Pharmakologie Gesundheit Literatur Zusätzlich gibt es Abschnitte zu […]
Донат магния – Mineralwasser
Zusammensetzung und Darreichungsform Heilwasser aus Slowenien „Donát Mg“. Magnesium-Natrium-Hydrocarbonat-Sulfat. Gesamtmineralisierung 13,2 g/l. Kationen: Magnesium Mg2+ – 1060 mg/l; Natrium Na+ – 1565 mg/l; Kalium K+ – 17,1 mg/l; Calcium Ca2+ – 375 mg/l; Lithium Li+ – 2,4 mg/l; Ammonium NH4+ – 0,7 mg/l; Strontium Sr2+ – 2,6 mg/l; Eisen Fe2+ – 0,3 mg/l; Mangan Mn2+ – 0,11 mg/l; Aluminium Al3+ […]
Dopingkontrolle: Eine quantitative Analyse
Dopingkontrollen sind ein wesentliches Element im modernen Leistungssport, um die Integrität und Fairness des Wettbewerbs zu gewährleisten. Diese Kontrollen umfassen die Entnahme und Analyse von Proben von Athleten, um mögliche Verstöße gegen Antidoping-Bestimmungen aufzudecken. Häufigkeit der Dopingkontrollen Die Häufigkeit der Dopingkontrollen variiert stark zwischen den verschiedenen Sportarten und Wettkämpfen. Spitzensportler unterliegen in der Regel einem umfangreichen Testprogramm, bei dem sie […]
Dopingkontrolle: Methoden und Tests
Die Dopingkontrolle ist ein integraler Bestandteil des modernen Spitzensports. Sie dient dazu, den fairen Wettbewerb zu gewährleisten und die Gesundheit der Athleten zu schützen. In diesem Artikel werden die gängigen Methoden und Tests der Dopingkontrolle erläutert. Probenahmeverfahren Die Dopingkontrolle beginnt mit der Probennahme. Hierbei werden in der Regel Urin- und Blutproben von den Athleten entnommen. Die Proben werden mit speziellen […]
Dopamin – SportWiki-Enzyklopädie
Dopamin (Dopamin) ist eine Substanz, die im Körper produziert wird und die Funktion eines Neurotransmitters erfüllt. Das bedeutet, dass es den Gehirnzellen (Neuronen) hilft, Nachrichten (Signale) zu übermitteln. Dopamit dient dazu, die Fähigkeit des Körpers zur Dopaminproduktion zu erhalten und das Fettstoffwechsel- und Genusszentrum (das sogenannte „Fettstoffwechselzentrum“) zu aktivieren. Ein Schub an Dopaminaktivität liefert Ergebnisse, die sich grundlegend von denen […]
Donoramil – ein Schlafmittel
Donoramil – (Wirkstoff Doxylamin) – ein frei erhältliches Schlafmittel, das ohne Rezept erworben werden kann. Der Durchschnittspreis beträgt 250 Rubel für 30 Tabletten. Nach subjektiven Empfindungen beeinträchtigt es die Schlafstruktur sehr stark und senkt die Schlafeffizienz. Eine weniger bevorzugte Wahl im Vergleich zu Zopiclon. Geeignet für Notfälle, wenn keine Möglichkeit besteht, einen Arzt aufzusuchen. Kann aufgrund der anticholinergen Aktivität Albträume […]