Ausgabe des Magazins „Железный мир“ Nr. 3/2014

In der Ausgabe Nr. 3/2014 des Magazins „Железный мир“ (dt. „Eiserne Welt“) finden Sie folgende Artikel:

Bodybuilding und Krafttraining im Sport

• „Besonderheiten des nationalen Bodybuildings, oder UdSSR gegen USA aus Sicht eines Augenzeugen“

Persönlichkeiten

• „Alexej Schabunya: Dialog mit einem Profi“
• „Alexander Fjodorow: ‚Du musst kein Sportler sein, aber ein Mensch musst du sein!'“
• „Alexander Jaschankin – Vermächtnis Russlands“
• „Jewgeni Mishin: ‚Alles läuft nach Plan'“

Trainingsprogramme

• „Training der Deltamuskeln von Vitali Fateev“
• „Wie man ein Trainingsprogramm erstellt. Teil 2“
• „Beugung des Oberschenkels im Sitzgerät“
• „Ratschläge von Erfahrenen: Optimierung des Trainings“
• „Wissenschaftliche Untersuchungen: Kniebeuge“

Frauenecke

• „Sascha Braun – ein Mädchen, das seine Ziele erreicht!“
• „Viktorija Jatzuk: ‚Bodyfitness ist ein Sport!'“
• „Jekaterina Gamagina: ‚Ich versuche, mich selbst zum Erfolg zu motivieren'“

Powerlifting und Kraftsportarten

• „RUDIARIUS oder die erste Veteranenkategorie von 35-40 Jahren von Michail Kokljajew im Gewichtheben“
• „Alexander Kurak: ‚Strongman-Wettkämpfe sind eine bunte und spektakuläre Show'“
• „Bankdrücken mit umgekehrtem Griff“
• „Wadim Grabar. Überleben, um zu siegen!“
• „Iwan Schatowkin: ‚Ich habe nicht vor, groß zu werden'“

Armwrestling und Kraftgriff

• „Jewgeni Prudnik: ‚Ich kann mich zurecht als „sauberer“ Sportler bezeichnen'“

Wissenschaft und Sport

• „Denktypen des Sportlers. Teil 1“
• „Schmerzen nach dem Training“

Sportergänzung und Pharmakologie

• „Sergej Sarsanija. Anabole Steroide und sportliche Leistungsfähigkeit. Teil 4, Schlussfolgerung“
• „Der vielseitige Trenbolon“
• „Thymosin beta-4. Ein universeller Helfer. Teil 1“
• „Das Frühstück entscheidet alles – 2“
• „Wie ernähren sich Meister? 10 brennende Fragen an Profis“
• „Überkompensation“
• „10.000 Kilokalorien“
• „Antioxidantien und Steroide“