Sensible Entwicklungsphasen für bestimmte körperliche Fähigkeiten, offizielle Zulassungsfristen für den Beginn einzelner Sportarten und Grundsätze für die Gestaltung der Anfangsphase des Trainings.
Grundschulalter
In der Altersgruppe von 10-17 Jahren verläuft der Aufbau der physischen Fähigkeiten bei Schülern ungleichmäßig. In diesem Zeitraum zeigen sich die größten Leistungszuwächse in bestimmten Bereichen:
- Kraft: Mädchen 10-14 Jahre, 15-16 Jahre; Jungen 13-16 Jahre
- Schnelligkeit: Mädchen 10-13 Jahre, 15-16 Jahre; Jungen 11-14 Jahre, 15-16 Jahre
- Schnellkraft: Mädchen 10-13 Jahre, 15-16 Jahre; Jungen 11-16 Jahre
- Ausdauer: Mädchen 15-16 Jahre; Jungen 15-17 Jahre
Mittleres Schulalter
Der offizielle Einstieg in Leistungssportschulen ist in folgenden Altersgruppen möglich:
- Schwimmen, Kunstturnen: 7-8 Jahre
- Tischtennis, Eiskunstlauf: 7-9 Jahre
- Ski-Sport: 9-10 Jahre
- Rhythmische Sportgymnastik: 6-7 Jahre
- Fußball, Leichtathletik: 10-11 Jahre
- Mannschaftssportarten, Eishockey: 10-11 Jahre
- Ringen, Freistil: 10-11 Jahre
- Boxen: 12-13 Jahre
- Radsport: 13-14 Jahre
- Gewichtheben: 13-15 Jahre
Jugendliche
Je nach Sportart erfolgt der Aufbau aufeinander aufbauender Trainingsgruppen in folgenden Altersabschnitten:
- Anfängergruppe
- Leistungsgruppe
- Gruppe zur Wettkampfoptimierung
Diese Gruppenbildung zielt darauf ab, eine kontinuierliche Entwicklung der Sportler über die verschiedenen Etappen der Ausbildung zu gewährleisten. Dabei sind maßvolle Belastungen in der Anfangsphase von großer Bedeutung, um eine gesunde körperliche und geistige Entwicklung zu ermöglichen.
Häufig gestellte Fragen
Ab welchem Alter können Kinder mit welchen Sportarten beginnen?
Die offiziellen Eintrittsalter für den Leistungssport in verschiedenen Sportarten sind:
– Schwimmen, Kunstturnen: 7-8 Jahre
– Tischtennis, Eiskunstlauf: 7-9 Jahre
– Ski-Sport: 9-10 Jahre
– Rhythmische Sportgymnastik: 6-7 Jahre
– Fußball, Leichtathletik: 10-11 Jahre
– Mannschaftssportarten, Eishockey: 10-11 Jahre
– Ringen, Freistil: 10-11 Jahre
– Boxen: 12-13 Jahre
– Radsport: 13-14 Jahre
– Gewichtheben: 13-15 Jahre
In welchen Altersgruppen werden die Trainingsgruppen aufgebaut?
Je nach Sportart erfolgt der Aufbau aufeinander aufbauender Trainingsgruppen in folgenden Altersabschnitten:
– Anfängergruppe
– Leistungsgruppe
– Gruppe zur Wettkampfoptimierung
Welche Entwicklungsphasen sind für den Aufbau verschiedener körperlicher Fähigkeiten besonders sensibel?
In der Altersgruppe von 10-17 Jahren zeigen sich die größten Leistungszuwächse in folgenden Bereichen:
– Kraft: Mädchen 10-14 Jahre, 15-16 Jahre; Jungen 13-16 Jahre
– Schnelligkeit: Mädchen 10-13 Jahre, 15-16 Jahre; Jungen 11-14 Jahre, 15-16 Jahre
– Schnellkraft: Mädchen 10-13 Jahre, 15-16 Jahre; Jungen 11-16 Jahre
– Ausdauer: Mädchen 15-16 Jahre; Jungen 15-17 Jahre
Welche Grundsätze gelten für die Gestaltung der Anfangsphase des Trainings?
In der Anfangsphase der Ausbildung ist es von großer Bedeutung, maßvolle Belastungen zu wählen, um eine gesunde körperliche und geistige Entwicklung zu ermöglichen. Eine kontinuierliche Entwicklung der Sportler über die verschiedenen Etappen der Ausbildung soll durch die Gruppeneinteilung gewährleistet werden.