In den letzten Jahrzehnten hat in der Sport- und Trainingswissenschaft eine Diskussion über verschiedene Ansätze zum Verständnis und zur Untersuchung der qualitativen Formen der Bewegungsmöglichkeiten des Menschen stattgefunden. Neben den traditionellen Konzepten der motorischen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer usw.) wird in der Fachliteratur der Begriff der Bewegungsfähigkeiten des Sportlers (Bewegungsfähigkeiten) weit verbreitet verwendet, der die psychomotorischen Eigenschaften bezeichnet, die die Zielsetzung, die qualitativen Merkmale und die Arbeitseffizienz der menschlichen Muskelaktivität bestimmen.
Spezialisierung des Trainings
Der Spezialisierungsprozess des Trainings im Boxen betrifft neben der Verwendung von Spezialübungen auch allgemeine Übungen. Der breite Einsatz von Mitteln des allgemeinen Konditionstrainings wird durch die Schärfe der Auswirkungen der Spezialübungen auf die Psyche des Sportlers gerechtfertigt. Das Training des Boxers kann nicht nur aus Übungen im Paartraining, Arbeit an Geräten, Sparrings und anderen bestehen. In den Trainings- und Lernprozess werden von Natur aus verschiedene Laufübungen, Krafttraining, Sportspiele und Bewegungsspiele integriert, die jedoch einen spezialisierten Charakter haben.
Testverfahren
Zur Bewertung der wichtigsten für die Boxpraxis relevanten Bewegungsfähigkeiten wurden Tests wie Sprint, Kraftstoßen, Weitsprung und Liegestütz-Wiederholungen eingesetzt. Diese Tests ermöglichten eine Einschätzung des Entwicklungsstands der wesentlichen Bewegungsfähigkeiten.
Verteilung von Allgemeinem und Speziellem
Das Verhältnis zwischen allgemeiner und spezieller Vorbereitung sowie deren Inhalte werden durch die Besonderheiten des jeweiligen Trainingszeitabschnitts und die Zielsetzungen der Jahres- und Mehrjahresplanung bestimmt. In den frühen Leistungsaufbauphasen überwiegt der Anteil der Mittel des allgemeinen Trainings deutlich, während mit zunehmendem Leistungsniveau der Anteil der speziellen Vorbereitung ansteigt und die allgemeine Vorbereitung eine eher unterstützende Rolle einnimmt.
Einfluss des Körpergewichts
Untersuchungen zeigten, dass bei Schwergewichtsboxern eine Tendenz zur Reduzierung des Umfangs der allgemeinen Vorbereitungsübungen in der Wettkampfvorbereitung besteht. Schwergewichtsboxer verbringen weniger Zeit mit Übungen an schweren Geräten, im Partnertraining und in Sparringseinheiten als Boxer in leichteren Gewichtsklassen.
Häufig gestellte Fragen
Was sind Bewegungsfähigkeiten von Boxern?
Bewegungsfähigkeiten bezeichnen die psychomotorischen Eigenschaften, die die Zielsetzung, die qualitativen Merkmale und die Arbeitseffizienz der Muskelaktivität von Boxern bestimmen.
Wie ist der Spezialisierungsprozess des Boxtrainings?
Der Spezialisierungsprozess des Trainings im Boxen betrifft neben der Verwendung von Spezialübungen auch allgemeine Übungen. Der breite Einsatz von Mitteln des allgemeinen Konditionstrainings wird durch die Schärfe der Auswirkungen der Spezialübungen auf die Psyche des Sportlers gerechtfertigt.
Welche Testverfahren werden zur Bewertung der Bewegungsfähigkeiten eingesetzt?
Zur Bewertung der wichtigsten für die Boxpraxis relevanten Bewegungsfähigkeiten wurden Tests wie Sprint, Kraftstoßen, Weitsprung und Liegestütz-Wiederholungen eingesetzt.
Wie ist das Verhältnis von Allgemeinem und Speziellem im Boxtraining?
In den frühen Leistungsaufbauphasen überwiegt der Anteil der Mittel des allgemeinen Trainings deutlich, während mit zunehmendem Leistungsniveau der Anteil der speziellen Vorbereitung ansteigt und die allgemeine Vorbereitung eine eher unterstützende Rolle einnimmt.
Gibt es Unterschiede im Training zwischen Gewichtsklassen?
Untersuchungen zeigten, dass bei Schwergewichtsboxern eine Tendenz zur Reduzierung des Umfangs der allgemeinen Vorbereitungsübungen in der Wettkampfvorbereitung besteht. Schwergewichtsboxer verbringen weniger Zeit mit Übungen an schweren Geräten, im Partnertraining und in Sparringseinheiten als Boxer in leichteren Gewichtsklassen.