Eine Reflexbewegung ist eine unwillkürliche motorische Reaktion des Körpers auf einen bestimmten Reiz. Sie wird über das Nervensystem vermittelt und dient in erster Linie dem Schutz und der Erhaltung des Organismus. Im Sport spielen insbesondere die folgenden Reflexe eine wichtige Rolle:
Dehnungsreflexe (Myotatische Reflexe)
Dehnungsreflexe führen zu einer Kontraktion einer Muskeln, wenn diese gedehnt wird. Sie dienen der Stabilisierung von Gelenken und unterstützen die Bewegungsausführung, indem sie die Spannung der Muskulatur an die jeweilige Bewegungsanforderung anpassen.
Streckreflexe und Schrittreflexe
Diese Reflexe regulieren unwillkürlich das Zusammenspiel von Beuge- und Streckmuskulatur (reziproke Innervation) und ermöglichen so eine koordinierte Lokomotion. Sie sind vor allem für das Gehen und Laufen von Bedeutung.
Haltungsreflexe
Haltungsreflexe stellen eine enge Kopplung zwischen Kopfhaltung und Körperhaltung her. Sie beeinflussen die Muskelspannung und -aktivität und tragen so zur Stabilisierung und Kontrolle der Körperhaltung bei. Gerade im Sport kommt ihnen eine wichtige Bedeutung zu.
Insgesamt ermöglichen diese Reflexe ein effizientes und präzises Zusammenspiel der Skelettmuskulatur, ohne dass dafür eine bewusste Steuerung erforderlich wäre. Sie sind daher von zentraler Bedeutung für die Ausführung sportlicher Bewegungen.
Häufig gestellte Fragen
Was sind motorische Reflexe?
Motorische Reflexe sind unwillkürliche, stereotypische Bewegungen, die durch bestimmte Reize ausgelöst werden. Sie dienen dem Schutz und der Erhaltung des Organismus und spielen eine wichtige Rolle bei der Ausführung von Bewegungen.
Welche Arten von motorischen Reflexen gibt es?
Die wichtigsten motorischen Reflexe im Sport sind:
– Dehnungsreflexe (Myotatische Reflexe)
– Streckreflexe und Schrittreflexe
– Haltungsreflexe
Wie funktionieren Dehnungsreflexe?
Dehnungsreflexe führen zu einer Kontraktion einer Muskeln, wenn diese gedehnt wird. Sie dienen der Stabilisierung von Gelenken und unterstützen die Bewegungsausführung.
Welche Rolle spielen Streckreflexe und Schrittreflexe?
Diese Reflexe regulieren unwillkürlich das Zusammenspiel von Beuge- und Streckmuskulatur (reziproke Innervation) und ermöglichen so eine koordinierte Lokomotion, wie Gehen und Laufen.
Was sind Haltungsreflexe?
Haltungsreflexe stellen eine enge Kopplung zwischen Kopfhaltung und Körperhaltung her. Sie beeinflussen die Muskelspannung und -aktivität und tragen so zur Stabilisierung und Kontrolle der Körperhaltung bei.
Warum sind motorische Reflexe im Sport wichtig?
Motorische Reflexe ermöglichen ein effizientes und präzises Zusammenspiel der Skelettmuskulatur, ohne dass dafür eine bewusste Steuerung erforderlich wäre. Sie sind daher von zentraler Bedeutung für die Ausführung sportlicher Bewegungen.