Der Kraftsport Girevoy ist eine Sportart, die auf der zyklischen Arbeit mit leichten bis mittelschweren Hantelkugeln (Giren) über einen bestimmten Zeitraum und in einem bestimmten Tempo basiert. Um ein hohes Leistungsniveau zu erreichen, sind systematische Trainings erforderlich, die vor allem auf die Steigerung von Kraft und Kraftausdauer ausgerichtet sind.
Geschichte
Obwohl die Gire und Übungen mit Giren eine lange Geschichte haben, entstand der eigenständige Kraftsport Girevoy in den 1960er Jahren. Die ersten Wettbewerbe wurden am 24. Oktober 1948 unter der Schirmherrschaft von Spezialisten aus dem Gewichtheben durchgeführt, bei denen die Athleten mit Zweipudgiren trainierten. 1962 wurden die ersten Wettbewerbsregeln für den Girevoy-Sport entwickelt. Seit den 1970er Jahren fanden regelmäßige Treffen zwischen Sportlern der UdSSR statt, der Sport wurde auch in den Streitkräften gepflegt.
Popularität in den Ländern
Heutzutage gewinnt der Girevoy-Sport weltweit an Popularität. Besonders beliebt ist er in den Ländern der ehemaligen Sowjetunion – Russland, Kasachstan, Weißrussland, Ukraine und anderen. Immer mehr Athleten aus Europa, den USA, Australien und anderen Regionen schließen sich der Girevoy-Bewegung an.
Wettbewerbe und Regeln
Girevoy-Wettbewerbe werden mit Giren mit einem Gewicht von 16, 24 und 32 kg ausgetragen. Der Wettkampf-Girevoy-Sport hat zwei Hauptdisziplinen: das klassische Zweikampf und den Stoßen der Giren im langen Zyklus (LC) für Männer und den Reißen der Gire für Frauen. Die Wettkampfzeit beträgt in allen Übungen 10 Minuten.
Vorteile des Girevoy-Sports
Der Girevoy-Sport ist eine sehr effektive Methode, um Kraft und Ausdauer zu steigern. Im Vergleich zu anderen Sportgeräten bietet er einzigartige Übungen und eine kontinuierliche Wirksamkeit. Er fördert die Koordination und Geschicklichkeit, verbessert die allgemeine körperliche Fitness und hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Außerdem kann der Girevoy-Sport zur Verbesserung der Körperform beitragen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Girevoy-Sport?
Girevoy-Sport ist ein Kraftsport, der auf der zyklischen Arbeit mit leichten bis mittelschweren Hantelkugeln (Giren) basiert, die über einen bestimmten Zeitraum und in einem bestimmten Tempo ausgeführt wird.
Wie entstand der Girevoy-Sport?
Obwohl Giren und Übungen mit Giren eine lange Geschichte haben, wurde der eigenständige Girevoy-Sport in den 1960er Jahren entwickelt. Die ersten Wettbewerbe fanden 1948 unter der Schirmherrschaft von Gewichthebern statt, und 1962 wurden die ersten Wettbewerbsregeln erstellt.
Wie verbreitet ist der Girevoy-Sport heute?
Der Girevoy-Sport gewinnt weltweit an Popularität, insbesondere in den Ländern der ehemaligen Sowjetunion. Immer mehr Athleten aus Europa, den USA, Australien und anderen Regionen schließen sich der Girevoy-Bewegung an.
Wie funktionieren Girevoy-Wettbewerbe?
Girevoy-Wettbewerbe werden mit Giren von 16, 24 und 32 kg ausgetragen. Die Hauptdisziplinen sind das klassische Zweikampf und das Stoßen der Giren im langen Zyklus für Männer sowie das Reißen der Gire für Frauen. Die Wettkampfzeit beträgt in allen Übungen 10 Minuten.
Welche Vorteile hat der Girevoy-Sport?
Der Girevoy-Sport ist sehr effektiv zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Er bietet einzigartige Übungen, fördert Koordination und Geschicklichkeit, verbessert die allgemeine körperliche Fitness und hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Außerdem kann er zur Verbesserung der Körperform beitragen.