Muskelhyperplasie bezieht sich auf die Zunahme der Anzahl der Muskelfasern. Dies unterscheidet sich von der Muskelhypertrophie, bei der die einzelnen Muskelfasern an Volumen zunehmen, ohne dass neue Fasern gebildet werden.
Forschungsergebnisse
Studien haben gezeigt, dass der Beitrag der Hyperplasie zum Muskelvolumen weniger als 5% beträgt und nur bei Einnahme anaboler Steroide eine größere Rolle spielt. Auch Myostatin-Blocker können Hyperplasie auslösen. Wachstumshormon hingegen führt nicht zu Hyperplasie.
Menschen mit Veranlagung zur Hypertrophie haben in der Regel eine größere Anzahl an Muskelfasern. Die Gesamtzahl der Fasern ist genetisch vorgegeben und ändert sich im Laufe des Lebens ohne spezielle Pharmakologie kaum. Es konnte bisher nicht nachgewiesen werden, dass Krafttraining beim Menschen zu einer Zunahme der Muskelfasern (Hyperplasie) führt, obwohl dies bei Tieren (Säugetieren und Vögeln) möglich ist.
Hypertrophie oder Hyperplasie?
Die offizielle Wissenschaft bestätigt zwar nicht die Möglichkeit der Muskelfaserhyperplasie beim Menschen, es gibt jedoch zunehmend Studien, die die offizielle Sichtweise infrage stellen. Einige Experten argumentieren, dass Hyperplasie der einzige Weg ist, die Muskelmasse über ein bestimmtes Maß hinaus zu steigern, da die Hypertrophie einzelner Fasern Grenzen hat.
Insgesamt deuten die Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Gesamtzahl der Muskelfasern genetisch vorgegeben ist und Krafttraining zwar zu Hypertrophie, aber nicht zu signifikanter Hyperplasie führt. Der genaue Beitrag beider Mechanismen zur Muskelmassenzunahme ist jedoch weiterhin Gegenstand wissenschaftlicher Diskussion.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Muskelhyperplasie?
Muskelhyperplasie bezeichnet die Zunahme der Anzahl der Muskelfasern, im Gegensatz zur Muskelhypertrophie, bei der die einzelnen Fasern an Volumen zunehmen.
Wie viel Anteil hat Hyperplasie am Muskelwachstum?
Studien zeigen, dass der Beitrag der Hyperplasie zum Muskelvolumen weniger als 5% beträgt, außer bei Einnahme anaboler Steroide.
Können Wachstumshormon oder Training Hyperplasie auslösen?
Nein, Wachstumshormon führt nicht zu Hyperplasie. Auch Krafttraining konnte bisher beim Menschen keine signifikante Zunahme der Muskelfasern bewirken, obwohl dies bei Tieren möglich ist.
Wodurch kann Hyperplasie ausgelöst werden?
Neben anabolen Steroiden können auch Myostatin-Blocker Hyperplasie auslösen.
Warum haben manche Menschen mehr Muskelfasern?
Die Gesamtzahl der Muskelfasern ist genetisch vorgegeben. Menschen mit Veranlagung zur Hypertrophie haben in der Regel eine größere Anzahl an Muskelfasern.
Ist die Wissenschaft sich einig über Hyperplasie beim Menschen?
Nein, die offizielle Wissenschaft bestätigt zwar nicht die Möglichkeit der Muskelfaserhyperplasie beim Menschen, es gibt jedoch zunehmend Studien, die dies infrage stellen.