Garcinia Cambogia ist ein immergrüner tropischer Baum, der hauptsächlich in Indonesien beheimatet ist. Die Früchte dieser Pflanze werden in der traditionellen Medizin Indiens seit jeher als Reinigungsmittel und Appetitzügler eingesetzt. Gegen Ende des 20. Jahrhunderts erlangte Garcinia Cambogia auch im Westen Popularität in der Diät- und Gewichtsverlustkategorie.
Forschung
Es wird behauptet, dass Garcinia-Extrakte den Fettabbau fördern, indem sie das Enzym Lipase hemmen und die Lipogenese reduzieren. Theoretisch könnte dies also zur Fettverbrennung und Gewichtsabnahme beitragen. Tierstudien zeigen, dass HCA-Supplementierung den Fettstoffwechsel fördert, der Einfluss auf die Körperzusammensetzung beim Menschen konnte jedoch nicht belegt werden.
Verschiedene Studien kamen zu dem Schluss, dass Garcinia Cambogia als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion ineffektiv ist. Es gab keine signifikanten Auswirkungen auf Appetit, Gewichtsabnahme oder Energieverbrauch.
Nebenwirkungen
Neben möglichen Nebenwirkungen wie Hypoglykämie bei strenger Diät, wurde in einigen Studien auch über Leberschädigungen, Hodenentzündungen und erhöhte Leberenzyme berichtet. Dies führte dazu, dass einige Hersteller die Produktion garcinia-basierter Nahrungsergänzungsmittel einstellten.
Fazit
Insgesamt deuten die vorliegenden Studien darauf hin, dass Garcinia Cambogia als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion nicht wirksam ist. Weitere Forschung ist erforderlich, um die potenziellen Vor- und Nachteile dieser Zutat besser zu verstehen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia ist ein immergrüner tropischer Baum, der hauptsächlich in Indonesien beheimatet ist. Die Früchte dieser Pflanze werden in der traditionellen Medizin Indiens seit jeher als Reinigungsmittel und Appetitzügler eingesetzt.
Wie funktioniert Garcinia Cambogia?
Es wird behauptet, dass Garcinia-Extrakte den Fettabbau fördern, indem sie das Enzym Lipase hemmen und die Lipogenese reduzieren. Theoretisch könnte dies also zur Fettverbrennung und Gewichtsabnahme beitragen.
Ist Garcinia Cambogia zur Gewichtsreduktion wirksam?
Verschiedene Studien kamen zu dem Schluss, dass Garcinia Cambogia als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion ineffektiv ist. Es gab keine signifikanten Auswirkungen auf Appetit, Gewichtsabnahme oder Energieverbrauch.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Garcinia Cambogia?
Neben möglichen Nebenwirkungen wie Hypoglykämie bei strenger Diät, wurde in einigen Studien auch über Leberschädigungen, Hodenentzündungen und erhöhte Leberenzyme berichtet. Dies führte dazu, dass einige Hersteller die Produktion garcinia-basierter Nahrungsergänzungsmittel einstellten.
Fazit zu Garcinia Cambogia
Insgesamt deuten die vorliegenden Studien darauf hin, dass Garcinia Cambogia als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion nicht wirksam ist. Weitere Forschung ist erforderlich, um die potenziellen Vor- und Nachteile dieser Zutat besser zu verstehen.